秋季排毒十个好方法之一是什么（秋季排毒十个好方法之一有哪些）

文章简介：高脂肪食品、食品添加剂、农药、空气中有毒物质的排放，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头痛……这些都是体内毒素堆积的信号。当健康受到威胁时，排毒就成为一项必不可少的日常任务。 1、高脂肪食品、食品添加剂、农药、空气中有毒物质的排放，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头痛……这些都是体内毒素堆积的迹象。当健康受到威胁时，排毒就成为一项必不可少的日常任务。

1.帮助肝脏解毒

肝脏是重要的解毒器官。各种毒素在肝脏中发生一系列化学反应，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的除汞食物。所含的大量果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排泄。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：能帮助肝脏、肠、胃清除体内废物，还能增加造血功能。

无花果：含有有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清热润肠、助消化的作用，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。