早喝茶晚喝茶衰老延缓的原因（早喝茶有什么好处）

文章简介：早上喝绿茶，绿茶和枸杞都非常有营养。绿茶含有儿茶素和-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。多项实验证明，绿茶可以清除自由基、延缓衰老、预防癌症。经常饮用绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂，降低血脂。早上喝绿茶

绿茶和枸杞都有营养。绿茶含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，许多实验证明绿茶可以清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

经常饮用绿茶可以预防细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿、消除口臭。

枸杞性平，味甘。具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳等功效。许多保健药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、植物黄素和多种维生素，以及多种亚油酸。

建议：早上喝绿茶可以开胃、提神；下午喝枸杞可以改善身体状况，帮助睡眠。

红茶最适合冬天喝

中医认为，春、夏、秋、冬四个季节喝茶应有所不同。也就是说，应根据各种茶的性味，在不同的季节喝适当的茶。

红茶可以暖胃、提神、帮助消化。在寒冷的冬天最适合喝甘甜温热的红茶。绿茶味苦、寒。冬天喝容易引起胃寒，还可能影响食欲。夏季炎热时，喝绿茶正好可以利用其苦寒的性质来消暑止渴。

很多人喜欢在大鱼大肉之后喝点茶，这样对健康也不好。茶叶中大量的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白。这种物质具有收敛作用，削弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道内的停留时间，从而引起大便干燥。因此，饱餐后最好不要喝茶。

茶有两种相反的作用

茶具有提神醒脑和恢复活力的作用。提神作用可以使大脑清晰灵活，而恢复作用则可以抑制、平静心神。为何同一种茶会产生如此相反的两种效果呢？

当茶叶刚冲泡3分钟左右时，茶叶中的大部分咖啡因已经溶解到茶水中。此时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。之后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，人不再容易产生明显的生理兴奋。

因此，茶的功效有两个方面。有些人晚上不敢喝茶，因为怕喝了之后睡不着。其实只要一开始泡3分钟左右的茶倒掉，再加入开水冲泡，提神效果就不会那么明显了。