普洱茶能减肥吗,它有什么功效（普洱茶能减肥吗多少天能瘦）

文章简介：近年来，普洱茶越来越受欢迎。许多茶爱好者喜欢喝普洱茶来保健。不仅如此，普洱茶还享有减肥佳品的美誉。因此，普洱茶吸引了很多想要减肥的朋友，尤其是想要减肥但没有太多空闲时间的白领阶层。喝普洱茶可以减肥吗？近年来，普洱茶越来越受欢迎。许多茶爱好者喜欢喝普洱茶来保健。不仅如此，普洱茶还享有减肥佳品的美誉。因此，普洱茶吸引了很多想要减肥的朋友，尤其是想要减肥但没有太多空闲时间的白领阶层。喝普洱茶可以减肥吗？普洱茶有减肥功效吗？今天就和小编一起来了解一下这方面的知识吧。

普洱茶可以减肥吗？据研究资料显示，由于普洱茶生产过程中独特的发酵工艺，酶中的曲菌中含有微量的脂肪分解酶，对脂肪分解有显着的作用。因此，普洱茶可以抑制体重，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。此外，经常饮用普洱茶还能起到扩张人体血管、平衡大脑血流等生理作用。因此，普洱茶还可以预防和治疗老年人疾病、高血压和动脉硬化，尤其是对腹部内脏周围脂肪的吸收。有显着的效果。因此，长期饮用普洱茶有减肥的功效。

普洱茶对于缓解现在困扰都市人的肥胖、甘油三酯高等问题，可以起到很好的排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂解腻、美容减肥等作用。 普洱茶几乎具备所有的保健功能，可以“独行茶林”。普洱茶不仅不会出现喝普通茶可能出现的问题，如胃部不适、失眠、多尿等，反而具有养胃促进睡眠的功效，可谓奇效。很多女性甚至把喝普洱茶当作减肥、美容的好方法。

普洱茶可以减肥吗？我们来看看普洱茶减肥的原理：

1、化学作用：在普洱茶的减肥功能广为人知之前，绿茶、乌龙茶的减肥功效已深入人心。主要功效是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以去脂解腻，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄。而且这些物质都是天然的，对身体没有任何副作用。普洱茶的原料是云南大叶种茶。作为世界茶树的发源地，云南大叶茶是世界上最原始的茶树品种。茶多酚、儿茶素和咖啡因的含量远高于其他中国茶树。小叶茶树。

2、物理作用：研究表明，普洱茶具有降低离体肠段收缩幅度和频率的作用。小肠的收缩频率减慢，意味着食糜的消化不充分，营养物质的吸收较少。而且，普洱茶能使肠壁松弛，因此每次蠕动波都能增加食糜的距离，从而缩短食糜在肠道停留的时间，使小肠没有时间吸收食物的营养。

3、微生物作用：无论是人工发酵还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物对普洱茶（这里指熟茶和陈茶）的品质、普洱茶汤色、滋味、以及普洱茶的变现。健康益处的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌主要是黑曲霉和酵母菌，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。

普洱茶不仅可以减肥，还具有以下两个其他减肥茶所没有的好处：

1、普洱茶性温和，不伤胃：

城市生活、工作压力大，压力大，饮食不规律，常见胃病，气血亏虚。普洱茶是养胃补气的良药。里面的咖啡因经过多年发酵，喝了不会产生兴奋感。过去，慈禧太后有晚上喝普洱茶的习惯。

2、普洱茶是有科学依据的天然保健饮品：

医学研究证明，普洱茶具有减肥、降脂、降低胆固醇、防癌等功效。普洱茶的抗癌、保健功能已被医学界所证实。普洱茶消除脂肪、消化食物、减肥的药理特性吸引了无数热爱美容、塑身的人士。发胖的中年人，离不开普洱茶。热饮使肠胃舒适，对便秘、尿频效果最好。普洱茶补气固精，对男性阳痿、前列腺炎也有很好的功效。普洱茶越陈（存放时间越长），补气效果越好。

普洱茶可以减肥吗？正确的饮用方法可以最大限度地发挥普洱茶的减肥功效：

1、睡后，将普洱茶约6克放入100cc开水中浸泡半分钟即可饮用。

2、早餐时，将原茶放入50cc沸水中浸泡1分钟，然后加入250cc鲜奶。

3、将普洱茶约6克放入100cc沸水中浸泡半分钟，午餐前饮用；午餐吃正常量；饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟即可饮用。晚餐应该和平时一样。

4、饭后半小时，将6g普洱茶放入50cc开水中浸泡半分钟即可饮用。深夜不允许吃零食。

虽然喝普洱茶可以帮助减肥，但是喝普洱茶减肥时应该注意以下几点：

1、冷冻后可以去除味道。由于普洱茶有特殊的味道，不喜欢其味道的人可以将泡好的茶放入冰箱冷藏后再饮用。

2、泡普洱茶一定要用沸水。

3、区分生茶和熟茶。普洱茶分为生茶和熟茶两大类。生茶是自然发酵的，对胃肠道刺激较大，而熟茶是人工发酵的，比较温和。基本鉴别方法是生茶冲泡的水呈绿色，熟茶冲泡的水呈金红色。

4、减肥成功后，应继续保持喝普洱茶的习惯，以保证体重不会反弹。

5、女性特殊时期不能喝茶。需要注意的是，女性在“经期、孕期、哺乳期”三个时期不能喝茶，服药期间也不能喝茶。

6、体质偏热的人喝普洱茶容易上火、便秘。普洱茶属热茶，湿热体质者不宜过多饮用。体热的人喝新熟普洱茶容易上火。可以在熟茶中加入一些新的生茶。经济条件好的可以喝5年以上的老茶。

7、购买正宗普洱茶后发酵过程很难掌握。很少有厂家能做得很好。然而，市场上的熟茶很多，而且假冒名牌的也不少。这让不懂普洱茶的朋友就入门了。喝茶的时候买了劣质茶叶，减肥效果就大打折扣。因此，在购买普洱茶时，首先要从信誉良好、对茶了解的店家购买。

普洱茶可以减肥吗？从上面的描述我们可以知道，喝普洱茶可以帮助减肥。普洱茶的减肥功效虽然很强大，但也不能盲目饮用。需要根据自己的情况合理饮用普洱茶，否则不仅不能减肥，还会造成不良后果！希望以上的介绍能够对您有所帮助。

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