秋季适合喝哪些养生茶（秋季适合喝什么养生饮品）

文章简介：在这个多灾多难的秋天，如何预防疾病、保持健康？记者采访了上海市第六人民医院营养科主任徐辉教授，请他通过秋季养生，向忙碌的市民传授如何照顾自己。白领已成为健康“弱势”群体。徐辉表示，大多数人认为白领工作舒适、薪酬丰厚、福利优厚。乱世如何预防疾病、保持健康？记者采访了上海市第六人民医院营养科主任徐辉教授，向他请教忙碌者的建议。该国公民利用如何在秋季保持健康。白领已成为健康“弱势”群体。徐辉表示，大多数人认为白领工作舒适、薪酬丰厚、福利优厚。他们的健康状况怎么会比普通人差呢？其实，仔细分析后，不难发现白领成为健康“弱势”群体的几大原因： 缺乏运动是一个非常重要的诱因。对于白领来说：时间就是金钱。由于工作繁忙，白领经常使用汽车上下班，工作时久坐少动，下班后经常要加班。因此，白领往往没有时间锻炼身体。因此，能够消耗的热量有限，血液循环减慢，心脏功能下降。白领的工作环境也有很大的影响。白领上班族几乎无时无刻都离不开电脑。长时间使用电脑会导致视力丧失、关节损伤、辐射损伤以及头肩痛。心理因素更为重要。大多数白领都从事超负荷的脑力工作。他们几乎每天都会面临新的挑战，承受着巨大的精神压力。他们必须工作两三次才能取得成功。此时，人的精神处于一种混乱、不安的状态。长此以往，压力太大了，无法发泄，久而久之，就会积劳成疾。每天一杯养生茶，对抗疲劳。 94%的高压白领表示，近期出现过身体酸痛、无力、头晕、手脚麻木等身体疲劳症状。由于大多数白领工作繁忙，六院营养科主任徐辉教授建议，除了定时休息外，每天一杯养生茶也能消除疲劳。徐辉主任向白领们公布了每天一杯养生茶的“处方”：太子参12颗，黄芪6颗，枸杞10颗，红枣5颗，开水冲服。上班族每天出门前可以准备一小袋养生茶。这杯茶的功效不容小觑：红枣可以补血健脾；枸杞对于每天面对电脑工作的白领有清肝明目的功效；太子参比人参便宜，且具有良好的抗疲劳作用。徐辉主任建议全年饮用此茶，可显着改善健康状况。对于爱美的白领美女来说，每天喝杭白菊花茶有美容养颜的作用。