喝凉茶降火吗（喝凉茶真的能下火吗）

文章简介：天气炎热，酷暑难耐。天气炎热时，很多人都会喝绿豆汤和花草茶。为了自己的健康，喝花草茶时应谨慎选择，必要时请咨询医生。花草茶的功能一般都是清热解毒、祛湿生津、清火明目等，但很多人对花草茶只了解一件事。他们不知道天气炎热，酷暑难耐。天气炎热时，很多人都会喝绿豆汤和花草茶。为了自己的健康，喝花草茶时应谨慎选择，必要时请咨询医生。花草茶的功能一般用于清热解毒、祛湿生津、清火明目等。但很多人对花草茶只知其一，不知其二。对花草茶的认识存在一些问题，在喝花草茶时必须注意。无论您的身体状况如何，喝花草茶都重要吗？当气候异常时，尤其是天气炎热、暑热难耐时，虚火更容易上行，即容易“上火”，各种花草茶受到人们的青睐。花草茶的功能一般用于清热解毒、祛湿生津、清火明目等，但花草茶虽然能降“火”，但还是不能随便喝。喝花草茶还是要看个人不同的体质。许多人不顾其功效而喝花草茶。其结果是不但不能缓解症状反而会适得其反；尤其是体质不好、脾胃虚弱的人更要慎饮。市场上的花草茶一般有两种功能，即清热祛湿，或祛湿清热。 “祛湿”凉茶降火的同时注重祛湿，而“清热解毒茶”则注重降火。因此，在天气极其潮湿的时候，以祛湿为主的花草茶比较适合。如果身体感觉沉重、腹胀、口粘、便溏，就是“湿热”证。即使身体感觉“湿热”，也不要只喝茶，还要喝一些具有祛湿作用的花草茶。花草茶不要喝太凉的。一般可以选择五花茶、薏仁水、夏枯草、鱼腥草。这些都是不错的选择。多煮一些家常汤其实也不错，比如黄瓜汤、丝瓜汤等，另外，五色豆甜汤也有很好的食疗作用。五色豆是指绿豆、红豆、白扁豆、黑豆、黄豆。煮熟后，可加入冰糖或白糖，制成甜汤。不仅具有清热解毒的功效，而且对皮肤也有好处。花草茶的功能一般用于清热解毒、祛湿生津、清火明目等。但很多人对花草茶只知其一，不知其二。绿豆汤当水喝吗？天气炎热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至因为急于清火而喝绿豆汤当水。虽然喝绿豆汤没有明显的禁忌，但体质虚弱的人不宜过多饮用，最重要的是不要将其当饮料喝。寒性体质者，如出现肢冷、腹胀、腹泻、便溏等症状者，不宜过多饮用。吃绿豆会加重症状。另外，为了避免吃绿豆太凉，不一定要喝绿豆汤。你可以选择另一种吃法，那就是吃绿豆粥。方法是将大米和绿豆分别洗净，加水入锅煮成粥。同时，如果想单独用绿豆煮甜水饮用，一定要把绿豆煮沸，避免吃得太冷，因为绿豆刚煮开开花时是最冷的。菊花茶适合所有人喝吗？传统医学认为，菊花茶性味甘、寒，具有疏散风热、平肝明目的功效。因此，很多人觉得喝菊花茶是安全的。很多人认为它适合所有人，但事实并非如此。但由于菊花性凉，体质虚弱或胃寒病的人不宜过多饮用。

医生建议，喝菊花茶要限量，每天冲泡菊花茶最好不要超过100克。