喝杯养生茶说说（喝杯养生茶 睡个美容觉的说说）

文章简介：萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克，加少量盐，将白萝卜洗净切片煮至捣烂，加少许盐调味（不加味精） ，然后将茶泡5分钟，然后倒入萝卜汁内服，每日两次，不限时间。具有清热化痰、理气开胃的作用。适用于咳嗽痰多、食欲不佳等。白萝卜营养丰富。萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克，加少量盐，先将白萝卜洗净切片，煮至烂烂，加盐少许调味（不加味精），然后冲泡茶煮5分钟，然后倒入萝卜汁中，每天服用两次，不限时间。具有清热化痰、理气开胃的作用。适用于咳嗽痰多、食欲不佳等。白萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值。可清热化痰。与茶同饮，可清肺化痰、祛湿。少加盐不仅可以调味，还能清肺消炎。苏茶： 生姜、紫苏叶各3克。将生姜切成细条，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。每日2剂，早、午各温服1剂。具有疏散风寒、理气和胃的功效。适用于感冒、头痛发热，或胃肠道感冒如恶心、呕吐、胃痛、腹胀等。银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水和冰糖（不要用软白糖）炖至熟；然后将茶叶浸泡5分钟取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效。适用于阴虚咳嗽。银耳是食药兼用的滋补佳品。含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。还含有维生素E、铁、钙、镁、钾、钠等，药用上具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳拌冰糖有润肺止咳化痰的作用。与茶搭配可祛痰祛湿，并具有消炎作用。橙茶：橙茶3-6克，绿茶5克。用沸水冲泡，上锅蒸20分钟即可服用。每日1剂，随时饮用。具有润肺、祛痰、理气、止咳的功能。适用于秋季痰多、痰粘、痰不爽的咳嗽。此茶采用橘红理气、化痰、止咳。茶具有抗菌、抗炎作用。