喝茶水可强筋健骨防颈腰椎病吗（喝茶水可强筋健骨防颈腰椎病吗视频）

文章简介：茶，被誉为“国饮”，是世界三大饮料之一。茶之所以如此受欢迎，关键在于它的营养价值、药用价值和经济价值。那么，喝茶与颈腰椎病有什么关系呢？茶含有丰富的营养成分。茶叶中含有近500种有机物质和矿物质，相当于低脂肪。茶，被誉为“国饮”，是世界三大饮料之一。茶之所以如此受欢迎，关键在于它的营养价值、药用价值和经济价值。那么，喝茶与颈腰椎病有什么关系呢？

茶叶含有丰富的营养成分

茶叶中含有近500种有机物质和矿物质，相当于一种低热量饮料。茶叶中的矿物质虽然只占4%~7%，但大部分可溶于热水，能充分被人体吸收利用，如钾、磷酸盐、钙、镁、铁、铝等。与绿茶相比，红茶的钙、铝、铜含量较高，而磷、锌含量则低于后者。茶叶，特别是绿茶，还含有一定量的人体所需的各种维生素。

药用成分有助于康复

茶叶中的药用成分主要是生物碱、茶多酚和脂多糖，可预防冠心病、治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等，更重要的是具有提神、提神、止渴、强心、利尿等功效。固涩、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、康复、止痛、解毒等，对颈肩腰腿疼痛患者十分有益。这是非常有意义的。它能兴奋骨骼肌，提高颈、腰、四肢的肌力、肌张力和耐力，消除肌肉疲劳，促进新骨形成，抑制骨质吸收，保护颈、腰、四肢关节等运动系统，预防骨质疏松。并有延缓骨质疏松发生发展的作用。

喝茶很有讲究

喝茶是一门学问。且不说日本茶道有多么挑剔，就连我们日常生活中用茶的时候，也是非常有讲究的。随便喝茶显然对健康不利。注意“五不”：

1.不宜喝太多茶或喝浓茶。事情的极端必须扭转。浓茶中大量的咖啡因还会影响人体对钙的吸收，增加钙的排泄。久而久之，会导致骨质疏松、腰痛甚至全身疼痛。

2、饭后不宜立即喝茶。会引起消化不良，导致多种营养成分随茶很快流失，影响人体营养和骨骼的正常代谢。

3、睡前不宜喝太多茶。喝完茶后，你会长时间兴奋，难以入睡；即使睡着了，也会因排尿过多、尿频而不停地起床，扰乱你的好梦。

4、不宜与茶一起服药。尤其是在服用补血铁的时候，如果和茶一起服用，会影响补铁剂的吸收。

5、不宜直接吞服茶叶。如果直接吞茶，人体很难吸收其有效成分，价值不大。

从以上分析可以了解到：适量饮用淡茶有利于健康，促进康复，改善颈椎、腰椎病症状；喝过多的浓茶，或者不遵守茶的游戏规则，都有害健康。