生理喝什么好处（生理周期喝什么茶好）

文章简介：茶是一种古老的健康饮品，人们对茶一直有着浓浓的感情。喝茶并不简单。喝茶虽然有益健康，但喝茶一定要正确，要有一定的节制和常识，否则就会损害身体。此外，在决定喝哪种茶时还应考虑人体健康状况和不同的生理状况。茶是一种古老的健康饮品，人们对茶一直有着浓浓的感情。喝茶并不简单。喝茶虽然有益健康，但喝茶一定要正确，要有一定的节制和常识，否则就会损害身体。此外，在决定喝哪种茶时还应考虑人体健康状况和不同的生理状况。

辽宁省茶文化研究会常务副会长赵忠武表示，一般来说，身体健康、身体强壮的体力劳动者和年轻人可以根据个人喜好饮用多种茶，其中以绿茶最为适宜。和绿茶都适合；老年人适合喝红茶、普洱茶。因为红茶可以抗衰老，而普洱茶性温和，所以不适合喝绿茶。对于身体不好或处于特殊生理期的女性来说，茶的选择或饮用量应有讲究。

不同疾病喝茶有“特色”

对于冠心病患者来说，能否喝茶不能一概而论。但应根据具体情况确定。例如，患有心动过速的冠心病患者应少喝或根本不喝。如果要喝，最好选择淡茶或不含咖啡因的茶。因为茶叶中的生物碱，特别是咖啡因和茶碱具有兴奋作用，能增强心肌功能，喝太多茶或浓茶会促使心跳加快。

对于有心动过缓或豆忽阻滞（一般心率通常为60次/分钟）的冠心病患者，与心动过速者相反，可以多喝茶，最好是普洱。浓茶如乌龙茶和红茶不仅无害，而且还能增加心率。

另外，脾胃虚寒的人，尤其是有严重胃病或胃溃疡的人，不宜喝绿茶，因为绿茶性寒，对脾胃虚寒的人不利。茶本身可以帮助消化。如果有胃病、胃溃疡、十二指肠溃疡，最好不要喝或者少喝暖胃的红茶、普洱茶。

对于肥胖者来说，喝各种茶可以达到减肥的目的，因为茶中的咖啡因、黄烷醇、维生素等化合物可以促进人体脂肪的氧化，去除人体内多余的脂肪。但根据实际体验，不同的茶有差异：降脂减肥效果最好的茶是乌龙茶、沱茶、普洱茶和紫压茶。

处于特殊时期“三期”（经期、孕期、产期）的女性最好不喝茶或少喝茶。如果你想喝酒，喝一些不含咖啡因的茶。因为茶叶中含有茶多酚和铁离子，会产生络合作用，使铁离子失去活性。对于“第三阶段”的女性来说，喝浓茶很容易引起贫血。此外，茶叶中的咖啡因对神经和心血管系统也有负面影响。它具有一定的刺激性，“第三阶段”的女性喝浓茶会对自身的身体恢复和宝宝的成长产生不良影响。

有饭前饭后喝茶的说法

除了根据不同的身体状况来选择茶外，对于喝茶的时间和饮食也有一些意见。

首先是饭前不要大量喝茶。尤其是喝太多的浓茶，会稀释胃液，影响胃液的分泌，使人吃饭时感觉无味，影响消化吸收。

其次，饭后不要立即喝茶。喝茶有助于消化和消除脂肪，但由于茶叶中含有茶多酚，它会与食物中的铁和蛋白质产生凝固作用。如果饭后立即喝茶，会直接影响人体吸收铁和蛋白质的能力。由于吸收充分。

另外，不要喝冲泡次数过多的茶。一般茶叶冲泡3次后，95%-98%以上溶于水的营养成分和药用物质已基本浸出。再次冲泡后，就没有可用物质了。如果继续冲泡，茶叶中的一些对人体有害的微量元素（铅、汞、砷、镉、铜）就会被泡出，不但无益反而有害。

最好喝现泡的茶。如果冲泡时间过长而不饮用，茶叶中的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等会被氧化，导致茶汤变质、变色、变性，形成对人体有害的物质。同时，由于各种原因，茶汤也会滋生细菌，饮用后对人体有害，甚至引发疾病。

最后，在吃海鲜、鱼、虾以及富含磷、钙的食物时，最好不要喝茶，因为茶叶中含有草酸根，很容易与磷、钙形成草酸钙，容易导致结石病和结石病。会伤害身体。健康。