阳历三月喝什么茶（阳春三月喝什么茶）

文章简介：古人把春季气候的特点概括为“暖”，称春季多风。这是春季气候及气候致病因素的一般特征。春天的三个月有差异，所以起居饮食也会有所不同。春季一月（早春）——少吃凉茶，多喝花茶。春季一月（早春）是一年中最冷的月份。古人把春季气候的特点概括为“暖”，称春季多风。这是春季气候及气候致病因素的一般特征。春天的三个月有差异，所以起居饮食也会有所不同。春季一月（早春）——少吃冷饮，多喝花茶。春季一月（早春）是春季（早春）的第一个月。这时，冰雪先消融，阳光先照，寒冷消退，气温由冷转暖。但由于冰雪融化并吸收空气中的热量，温度仍然比较低，所以还是有一种寒冷的感觉。春天的凛冽，依然是早春气候的体现。这个季节，人体营养消耗较多，能量储存处于一年中的最低点。随着气温升高，人体的新陈代谢和功能活动变得更加活跃，人体对营养物质的需求也相应增加。因此，如果此时饮食摄入不当，就会导致人体正气生成不足，特别容易引发虚证疾病。尤其是卫生系统较差的人，容易患慢性病和旧病复发。以下是一些春季健康小贴士，可帮助您消除内热。此时应选择葱、姜、蒜等食物，以祛阴寒，助春阳生长。此外，还要增加鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉等优质蛋白质的摄入，以提供日益活跃的人体的需要，增强抗寒能力。早春少吃生冷食物，以免阻碍阳气生长。喝茶时宜喝花茶。花茶可以祛除体内的寒邪，促进体内阳气的生长。春季必备的四道解困、补益身体的汤品。春天来了，我们的生活也要跟着春天来，这样才能减少疾病，有益于健康。春天二月（仲春）——喝花、喝茶、吃野菜。春季二月（仲春），由于冷热空气交汇，雨水较多，时而阴时晴，时而雨时而风，故有春雨连绵，清明时节。雨一场接一场地来。这个季节，人们往往难以及时适应气候变化，容易因外风温邪而引起感冒或风热证；还容易受外湿的影响，导致胸闷、困倦、乏力，或者出现皮肤病。 《千金方》中说：“春季宜减酸增甜，以养脾”。因此，仲春时节，要选择大枣、山药、蜂蜜来补脾胃，减少过酸、油腻、不宜消化的食物。田里也有野菜。可以选择野菜（如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰白菜等）和一些蔬菜、水果来弥补冬季维生素和矿物质的消耗。这个时候喝花茶还是合适的。温馨提示：春季流行吃野菜：泡两小时后再吃。立春三月（暮春）——春季饮食“凉”，宜喝绿茶。立春三月，正是春夏交替之际，气温开始转暖。 2月气温升高，宜选择清凉、清淡的食物。 《饮食正要》中说：“春季气温高，宜吃小麦降温。”因此，应选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶等食物，防止体内热量积聚。此时不宜吃辛辣热性食物，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等，以防热化火而生疮疖。适合喝绿茶。此时的绿茶具有清热、强心、止渴的作用。