茶叶喝多了会睡不着吗，茶叶喝多了会睡不着吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶喝多了会睡不着吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍茶叶喝多了会睡不着吗的解答，让我们一起看看吧。

喝了绿茶为什么会失眠？

绿茶中含有茶多酚和咖啡因，喝了之后容易引起失眠，晚上睡觉前不能喝茶，也不能喝浓茶，平时要适当的增加一些户外运动，晚上睡觉前喝点纯牛奶或者是蜂蜜水，使用热水泡脚都有利于改善睡眠。饮食要清淡一些，不要吃过于生冷和刺激性的食物。

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