喝茶叶水会睡不着，喝茶叶水会睡不着觉吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶叶水会睡不着的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝茶叶水会睡不着的解答，让我们一起看看吧。

喝了绿茶为什么会失眠？

绿茶中含有茶多酚和咖啡因，喝了之后容易引起失眠，晚上睡觉前不能喝茶，也不能喝浓茶，平时要适当的增加一些户外运动，晚上睡觉前喝点纯牛奶或者是蜂蜜水，使用热水泡脚都有利于改善睡眠。饮食要清淡一些，不要吃过于生冷和刺激性的食物。

为什么见喝茶就失眠？

茶中有一种成分叫做茶多酚，他是一种可以使人的神经中枢产生兴奋，起到提神的作用。睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。所以，喝茶，喝咖啡都要选择在早晨上午的时间，这样，到了下午的时候，体内的茶多酚已经代谢的差不多了，也就不会再失眠了！

到此，以上就是小编对于喝茶叶水会睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶叶水会睡不着的2点解答对大家有用。