多喝绿茶有什么好处和坏处（多喝绿茶有什么好处吗）

文章简介：绿茶在人们的日常生活中随处可见。它富含多种有益于人体健康的营养成分，深受人们喜爱。那么你知道多喝绿茶有什么好处吗？绿茶作为我国主要茶类，年产茶叶10万吨，居六大初级茶之首。中国生产的绿茶范围极其广泛。绿茶在人们的日常生活中随处可见。它富含多种有益于人体健康的营养成分，深受人们喜爱。那么你知道多喝绿茶有什么好处吗？

绿茶作为我国主要茶类，年产茶叶10万吨，居六大初级茶之首。我国绿茶生产范围极为广泛。浙江、安徽、江西、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建、贵州是中国十大产茶省份。绿茶是不发酵茶，是中国产量最多、消费最广泛的茶。其特点是汤清、叶绿。

多喝绿茶有什么好处？一般来说，有以下几种：

1、皮肤红润：大家都知道皮肤需要防氧化、防紫外线、防斑点，即使是活泼可爱的年轻女孩也不例外。与其去买那些贵得离谱的化妆品，不如去欣赏一下绿茶奇妙的去红去黄功效。它富含维生素C、咖啡因、茶氨酸，可以抗氧化、中和游离离子，有助于去除黑斑和皱纹。这里有一个针对黑斑的小秘诀：要让皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶渣像面膜一样涂抹在身体的各个部位，比化学制成的绿粘土更有效。

2.心理健康：只有聪明的女孩才喝绿茶。一方面可以增加你安静的气质；另一方面，绿茶中所含的咖啡因会使人精力充沛，头脑清醒，工作积极主动。而且由于绿茶所含的咖啡因远低于咖啡，因此可以刺激骨骼肌，加速骨骼肌收缩。

3、降脂减肥，预防心脑血管疾病：喝茶与减肥的关系尤为密切。《神农本草》 早在2000多年前就有书提到茶的减肥功效：“长期饮用安心补气……而长生不老”。

4、解毒杀菌：用茶作为很好的解毒药物。《老美科学院学报》播出：“茶叶中一种叫做‘茶氨酸’的化学物质，可以使人体抵抗感染的能力提高五倍。”

5、延年益寿：绿茶对人体的抗衰老作用主要涉及几种有效化学成分和多种维生素的协调作用。人的生老病死是不可抗拒的规律。所谓“长生不老”是假的。“延年益寿”是真话。国内外有关喝茶长寿的案例不胜枚举。

6、预防蛀牙、清除口臭：绿茶中含有氟化物，其中儿茶素能抑制产龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

7、绿茶可以改善消化不良：这段时间的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，比如细菌引起的急性腹泻。喝一点绿茶可以缓解病情。

温馨提醒：喝绿茶可以减肥、预防疾病，但经期要慎喝。

这就是《多喝绿茶有什么好处》的介绍。综上所述，多喝绿茶对身体有很多好处。您不妨在空闲时间多喝点绿茶。

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