大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕初期吃茶叶蛋的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕初期吃茶叶蛋的解答，让我们一起看看吧。
孕妇早餐吃什么好？
在没有娃之前，我家早餐就是很传统的早餐形式，小米粥，馒头或者包子，小咸菜，是为标配。有了娃之后，我一直教育娃是：早餐吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上要吃的像乞丐。
实际上，孕妈咪也是如此，一人吃两人补，宝宝在肚子里就开始了营养之争，早餐更是需要多样化，可口化，不过有老人帮助做饭还好，没有老人帮助的孕妈咪，早餐弄的非常丰盛也是比较累的。
建议家里配备一些小电器，比如豆浆机，榨汁机，搅拌机，料理机等。
我的原则就是有干有稀，有青菜和水果，我是北方人，爱加点小咸菜，其他地区的妈咪就不要吃咸菜了，毕竟不太好，不过可以吃点豆腐乳，发酵的食物对人体也是有好处的，适量即可。
比如1：麦片粥+包子+拌黄瓜+苹果
我会买一些麦片，不要买那种合成的，就买最普通的那种，也是营养保存的最好的，我一般会做麦片牛奶粥，再配上点包子，可以有肉包，豆沙包，奶黄包，换着花样吃，不会烦。
比如2：米糊+包子+炒青菜+橙子
我会用豆浆机打米糊喝，可以混合不同的米，或者混合很多米，类似八宝粥那样，营养很均衡，外加点馒头包子，再炒个菜心或者油麦菜之类
孕妇早餐吃什么？首先就是早餐不能不吃，其次就是要吃好。还记得我在孕早期4个月左右的时候，有一次我早上没来得及吃早饭就去超市买东西，就饿了那么一会，差点就晕倒在超市里面，医生说是低血糖引起的晕眩，像我们平日里一个早上没吃早餐都还能挺住坚持到中午，可是孕妇不吃早饭就真的不行，毕竟孕妇还要负责胎宝宝的营养供给。
1、水煮鸡蛋，馒头（可以根据喜欢选择白面馒头、牛奶馒头等）、粥（小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等熬成粥都很有营养、水果（苹果、香蕉都可以）.
2、面食类，南北方吃面的习惯不同，北方大多是手工面，中部地区大多是挂面，南方大多是碱水面，面条里面放入青菜、荷包蛋、牛腩等配菜，这么一碗香喷喷且营养丰富的面条就能让孕妈一个上午元气满满。吃了一碗面条以后，再吃个水果（苹果、香蕉都可以），更加有能量。
3、鸡蛋饼（煎饼、灌饼、卷饼等形态都可以，只要你会做），小米粥（我也不知道为什么，吃饼我就喜欢搭配小米粥，好消化），不吃粥的话，紫菜蛋花汤也是不错的。
4、米粉/肠粉，米粉自然不是要吃螺蛳粉，这个不太适合孕妇，口味清淡一点高汤米粉就挺不错的，另外广式肠粉也是包罗万象，来一叠肠粉也很有营养。如果吃不饱，再来一些点心，比如蛋黄包、核桃包、叉烧包之类的。
5、包子，水煮蛋，玉米、豆浆，这个被我称为点心荟萃，搭配豆浆喝，除却那些油煎炸的点心，水煮或者直接上锅蒸的点心是比较适合孕妈的，另外豆浆也是孕妈比较适合的饮品。
6、饺子，蒸、煮都可以，煎饺就不太建议了，饺子之外，再搭配一些果汁、豆浆等饮品，也是非常不错的。
早餐是补充体力的最佳来源，丰富的早餐可以使孕妈妈头脑清醒，不易疲劳。我孕前就一直很注重早餐，怀孕之后更是每天都自己亲手做早餐，在保证自己和宝宝营养的同时，希望宝宝出生后也能每天给宝宝做不同的营养早餐，所以关于孕妇的早餐，我结合自己做的早餐来谈一谈自己的看法
孕妈妈的早餐应该有富含纤维素的全麦类食物，搭配质量好的蛋白质类食物，如牛奶、蛋类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1：1，再加上几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，让你的一天充满活力
一月
必需营养素：叶酸、蛋白质
饮食原则：基本与孕前相同
二月
要想早餐美味又有营养，孕妈妈们可以这么吃：1、各种汤面如果早上来不及熬汤，那么前一天剩下的鸡汤、骨头汤、肉汤无疑是最好的选择，用它们作为汤底，下入自己喜欢的蔬菜和面条，还可以在上面卧上一只鸡蛋，在寒冷的天气里热乎乎的喝上一大碗，保证一整天都元气满满喔！2、水饺或者是馄饨用水饺或是馄饨来当做一日之晨的早饭也不错，平时孕妈妈们可以多做一些码在冰箱的冷冻室里，需要吃的时候拿出一些，比外面买的要卫生，而且真材实料又健康。韭菜虾仁、牛肉胡萝卜、羊肉大葱、猪肉荠菜、猪肉白菜、猪肉芹菜等都是很好吃的馅料呐！3、粥类爱喝粥的孕妈妈们也可以把粥当做早餐，粥比较清淡而且易于消化，尤其适合孕早期不喜欢油腻的孕妈妈们，番茄瘦肉粥、香菇瘦肉粥、八宝粥、小米粥、蘑菇鲜虾粥、南瓜粥等等都可以换着来吃。4、奶类牛奶中含有丰富的钙，能促进胎儿骨骼和牙齿的发育，预防孕妈妈因缺钙引起的盆骨痛、抽筋等问题。所以牛奶当做早餐也很不错，不过光喝牛奶可能会导致营养无法很好的吸收，孕妈妈们可以搭配吐司或者饼干，自制的三明治等。
孕期要保证热量的摄入，吃好一日三餐、尤其是早餐，孕妈妈在早餐中所摄入的营养可以说是孕期的黄金营养，所以孕妈妈早餐不但要吃，还要吃的有质有量，最理想的早餐时间为早上7--8点。
1.粥类：粥可以荤素搭配，营养丰富容易消化，孕妈妈早餐吃粥可以健脾养胃、润肠通便。
孕妈妈可以杂粮瘦肉粥、小米红枣粥、百合粥、花生粥山药、香菇鸡肉粥、南瓜小米粥、红薯粥、牛肉山药粥……
2.饼类：孕妈妈早餐吃粥可以搭配各类饼面食，如葱花饼、韭菜鸡蛋包子、牛肉香菇包子、豆沙饼、牛肉饼、汤面饼、素蒸饺、鸡蛋饼、全麦面包、三明治……
3.面条：面条中可以搭配肉类和蔬菜，既可以保证蛋白质的摄入也可以保证维生素和矿物质的摄入，如鸡肉香菇面、西红柿鸡蛋面、牛肉青菜面、阳春面……
4.牛奶+鸡蛋：是孕期准妈妈必不可少的两大食物，因此孕妈妈每天2袋奶、1颗鸡蛋，保证钙、铁、其他矿物质、蛋白质、脂肪、卵磷脂等对胎儿发育有好处的营养元素摄入。
5.蔬菜和水果：可以做个蔬菜和水果的营养沙拉。
如小馄饨、黑芝麻核桃米糊、香蕉银耳羹等。
很多女性朋友在怀孕以后整个人就变的比较慵懒，经常赖在床上不愿意起来吃早餐。其实这样的做法并不好，早餐是补充一个早上的能量，如果不吃的话，妈妈自己觉得没什么，但是胎儿在肚子里面就吸收不到所需要的营养了。所以，不管怎样准妈妈都应该起床吃个早餐的。
那么，孕妇吃什么早餐比较好？
1.营养粥: 用大米熬出来的粥配以准妈妈自己喜欢吃的食材，可以说是早餐最好的选择。特别是孕前三个月，没胃口的时候可以来点白粥配酸菜。
2.面条: 家里有煲汤或者卤肉的时候，留点汤汁用来第二天早上煮面条吃，再配点蔬菜和肉，一碗既简单又营养的早餐面就做出来了，如果再煎一个鸡蛋吃的话，那营养就更全面了。
3. 馄饨: 手艺好的准妈妈可以剁点新鲜的猪肉或者牛肉回来自己包一点馄饨放在冰箱里面慢慢吃，早上吃混沌可以满足大半天的营养需求。如果准妈妈不会包的话，也可以到早餐店生的回来存冰箱，各种早餐换着吃才不会吃腻。
要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用哪些食物？
一、孕早期（1-3个月）：胎宝宝大脑进入发育早期
这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，要知道一个成人大脑中总共约有1000亿个神经元，速度非常惊人。而第1个月也是神经管分化形成的重要时期，神经系统大约从第2个月开始发挥作用，甚至产生了微弱的脑电波。
孕早期营养建议
1.每天补充叶酸400微克。为了避免胎宝宝神经管畸形和大脑发育不足，从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。多食用富含叶酸的食物，如动物的肝脏、肾脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜如菠菜等。但值得注意的是动物肝脏富含维生素A，而维生素A摄入过多可能会对胎儿不利，因此每次不宜过量（25-50克为好）。
2.多食用富含维生素B6、维生素B12的食物，可缓解妊娠反应。这一时期，准妈妈开始有妊娠反应，妊娠反应导致饮食减少，会引起叶酸、锌、碘等微量营养素的缺乏；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，导致体内脂肪过度分解产生过多的代谢产物酮体而出现酮症酸中毒，这都将影响胎儿神经系统的发育。建议多食用富含维生素B6、维生素B12的动物肝脏、水果、坚果类、粗粮。必要时，在医生指导下，口服补充复合B族维生素制剂。
到此，以上就是小编对于怀孕初期吃茶叶蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕初期吃茶叶蛋的2点解答对大家有用。
