茉莉泡水禁忌，茉莉干花泡水的功效与禁忌

将茉莉花泡水可以缓解疲劳、减肥、去除口臭、滋养肌肤、调节情绪、解郁散结，但需要注意避免违反四忌。

1.大量饮酒

一次泡4-6个茉莉花茶比较合适，可以每天喝，但不能每天大量当水喝。如果喝多了，男性可能会引起内分泌失调，女性可能会月经不调。长期过量饮用茉莉花茶也容易引起体内缺铁性贫血和缺钙。

2.空腹喝酒

建议饭后至少半小时泡茉莉花茶。空腹或饭后立即饮用，会对肠胃造成刺激，可能会引起肠胃不适，甚至头晕。

3.睡觉前喝酒

饭后喝茉莉花茶是可以的，但是睡前不要喝，因为茉莉花茶会刺激大脑中枢神经系统的兴奋，影响睡眠不好。

4.禁忌人群

茉莉花中的多酚类物质有收敛肠胃的作用，喝茉莉花茶会加重便秘症状；如前所述，睡前不能喝茉莉花茶。同样，失眠、神经衰弱患者也不宜饮用，否则会使失眠更严重或导致神经系统紊乱。

女性在经期、孕期、哺乳期、更年期等特殊时期也最好不要喝茉莉花茶，可能会加重经期不适。另外，

发烧患者泡茉莉花不利于退烧；缺铁性贫血患者喝茉莉花茶会阻碍身体对铁的吸收；骨质疏松的人经常喝茉莉花茶会导致更严重的缺钙，因为茉莉花茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收。

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