饭后多长时间喝六堡茶最好，六堡茶一天喝多少

六堡茶一年四季都可以喝，尤其是夏天。这种茶对养胃暖胃、清热利湿、降“三高”特别有效，但也有消食解闷的功效，所以饭后喝六堡茶最好。每天至少可以喝三杯六堡茶，早上一杯。

午饭和晚饭后30~60分钟喝一杯。如果你再吃一顿油腻的饭，就多喝几杯。

早餐后9~10点喝六堡茶，不仅能给身体快速补充水分，还能起到很好的提神、抗疲劳、排毒的作用，尤其是现代工艺制作的六堡茶。早茶可以冲泡的稍微清淡一点。

下午3点左右，特别适合喝传统工艺制作的六堡茶生茶。因为下午人体肝火旺盛，同时大脑疲劳，精神不集中。六堡茶生茶富含茶多酚，能帮助人体清肝泻火，疏肝理气，祛湿热，提神解乏，排除肝脏毒素。

“三高”人群坚持每天下午喝六堡茶，保健效果很好。

人类的免疫系统在晚上最活跃。晚上八点半左右，喝一泡六堡茶，不仅不会影响睡眠，还有助于细胞再生，修复和恢复免疫系统。劳累了一天，人的气和心也需要调理。这时候喝六宝熟茶，也能起到安抚安神的作用。

行气助眠。

一般来说，不宜空腹喝茶，尤其是未发酵的茶。但是空腹喝六堡茶可以清洗肠胃。当然，这里说的是现代工艺六堡茶，不是传统工艺六堡茶。六堡茶可分为生茶和熟茶。

农家茶的性质是生茶，工厂茶的性质是熟茶。

六堡茶熟茶是加水发酵成熟后的温茶，胃喜燥恶寒，所以空腹喝熟茶不会对胃造成刺激。不过需要提醒的是，虽然空腹喝六堡茶可以清洁肠胃，但是不要喝浓茶，也不要经常空腹喝茶，否则容易刺激肠胃。