无糖饮料最好选茶类吗（无糖饮料最好选茶类有哪些）

文章简介：有了良好的血糖控制，糖尿病患者可以选择一些无糖饮料，但市场上的无糖饮料琳琅满目，该如何选择呢？广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟表示，在众多无糖饮料中，对糖尿病患者最有益的是茶饮料。例如，如果绿茶控制血糖效果较好，糖尿病患者可以选择一些无糖饮料，但市场上的无糖饮料琳琅满目，该如何选择呢？广东中山大学第三附属医院营养科副主任卞华伟表示，在众多无糖饮料中，茶饮料对糖尿病患者最有益，比如绿茶、花茶、乌龙茶等。茶等，其中绿茶是不错的选择。这是“选择”的。由于茶叶中的茶多酚有利于降低血脂，因此，糖尿病、血脂紊乱患者多喝茶，尤其是绿茶，效果更好。而且绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质，具有利尿、缓解压力的作用。需要注意的是，无糖饮料中，最不鼓励糖尿病患者饮用的是碳酸饮料，其次是南瓜汁。由于南瓜升糖指数较高，血糖升高较快，因此建议糖尿病患者不要过多饮用。另外，目前流行的功能饮料大多其实只是噱头。它们一般都含有一定量的蔗糖，实用意义不大，所以糖尿病患者尽量不要喝。