文章简介：喝普洱茶对身体有好处——1、普洱茶可以帮助降低血糖。英国科学家的一项新研究证明，喝普洱茶对糖尿病患者有好处。因为它可以刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖峰值。研究人员给16 名志愿者提供了含有75 克葡萄糖的饮料。喝普洱茶对身体有好处——
1、普洱茶可以帮助降低血糖。
英国科学家的一项新研究证明，喝普洱茶对糖尿病患者有好处。因为它可以刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖峰值。
研究人员给16 名志愿者提供了含有75 克葡萄糖的溶液。然而，糖溶液的制备方法有四种：第1组用白开水制备，第2组用白开水加咖啡因制备，第3组用白开水制备。用1克普洱茶水溶解在茶袋中配制，第四组用3克普洱茶水溶解在茶袋中配制。然后，观察志愿者饮用糖水后150分钟内的血糖和胰岛素反应。
结果发现，1克茶包可以让受试者的血糖在120分钟内更加稳定，而咖啡因则完全没有帮助。研究人员推测，这可能是普洱茶中含有大量多酚所致。对于患有糖尿病或已经患有腹部肥胖的人来说，喝普洱茶显然比喝咖啡更有益。
2、普洱可以降低血脂，减少心血管疾病的发生。
此前的研究证明，普洱茶对于降低血脂也有非常好的作用，而咖啡却没有。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，因此长期饮用普洱茶有治疗肥胖的作用。它还可以引起血管舒张、降低血压、减慢心率和减少脑血流量等生理作用，因此有益于对高血压、脑动脉硬化等心血管疾病有良好的预防和治疗作用。因此，科学家认为，很多人习惯吃肉制品，也喜欢喝普洱茶，这是一种比较科学的饮食组合。
3、普洱茶可以帮助肥胖者减肥
在各类茶中，普洱茶是减肥最佳茶，长期以来被誉为减肥最佳茶。每餐后一杯普洱茶，可以有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。能有效减少腹部脂肪堆积而不反弹。
一杯普洱仅含4卡路里左右的热量，喝纯普洱被誉为最有效、最健康。茶叶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则可以更有效地协助脂肪的分解和消化。
许多医学实验证明，坚持饮用普洱茶可以降低血脂近30%。如果饭前饭后两个小时左右喝普洱茶，可以帮助分解和排出吃进去的大部分油脂，同时还会增加人体的代谢功能，可以据说有多种用途。
4、适合各类人群、季节
此外，普洱茶被誉为茶中之茶。是暖胃、降脂、补气、延年益寿的圣品。因此，无论什么季节、什么人群，冬天喝它都是暖胃的最佳选择。同时，普洱有不同的口味，让任何人都能找到自己喜欢的口味，找到属于自己的一杯普洱。
如果拿普洱茶和咖啡来比较的话，它们的胜负也很明显了：
—— 普洱茶有利于控制血糖，且不含任何糖分；咖啡对控制血糖不利，而且中国人喝咖啡时通常会加糖，更容易导致血糖升高。
—— 普洱茶控制血脂好，不含任何脂肪；咖啡对控制血脂无益，而且中国人常在咖啡中添加“马黛茶”，其中含有大量饱和脂肪和反式脂肪酸，比添加真正的咖啡对心血管疾病的危害更大。奶油。
—— 普洱茶不会增加雌激素，不会增加患子宫内膜癌的风险；每天喝2杯以上的咖啡可以增加雌激素，这对女性预防各种癌症是不利的。
—— 普洱茶加工过程中不引入致癌物质，而咖啡烘焙时会产生少量苯并芘致癌物质，还含有微量丙烯酰胺。
—— 茶叶生产过程中可能添加农药和化肥，但有人透露，咖啡是一种污染极其严重的作物，需要使用数十种农药、化肥、除草剂、生长调节剂等农用化学品。如果你喝咖啡，只有有机咖啡才更安全。
—— 普洱茶性温，对胃寒的人有健胃作用。怕冷的人特别适合冬天喝普洱茶。咖啡对胃不好。有胃病的患者最好不要喝咖啡。
——普洱茶含有大量的钾和微量的氟化物，两者都有利于骨骼和牙齿的健康；咖啡会促进钙流失，不利于骨骼健康，因此中老年妇女和哺乳期妇女应少喝咖啡。
不过，普洱茶虽好，但喝的时候还是要选最好的。市场上有很多劣质普洱茶，甚至黑加工茶。最好的普洱茶需要优良的生态环境，而不仅仅是高海拔。在一年四季气候宜人的地区，冬季无严寒，夏季无酷暑，温暖多雨的地区，这种红茶质地优良，远离污染，堪称生态中的极品。健康。
茶叶资讯网
2024-09-18 21:54:02 154
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