大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶的营养成分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍茶叶的营养成分的解答，让我们一起看看吧。
茶叶中有钠元素吗？
有啊 茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。
有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
而铁观音所含的有机化学成分，如茶多耽哗槽狙噩缴茶斜偿铆酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。
无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。
铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类
喝茶时茶叶的分量放多少最合适？
冲泡提示：茶与水的比例要恰当，通常茶与水之比为1:50～1:60(即1克茶叶用水50毫升～60毫升)为宜；泡茶的水温，要求在80℃左右最为适宜(水烧开后再冷却)；将茶叶放入杯中后先倒入少量开水，以浸透茶叶为度，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右茶汤时，再加开水。通常以冲泡三次为宜。
喜欢喝茶的人茶越喝越浓，所以茶叶量越放越多，一般从健康角度说，喝茶以淡一点比较好。
一，乌龙茶，普洱茶本身口感比较重，一般用盖碗或紫砂壶冲泡，茶叶放多了泡不开，适量少放一点茶叶。
二，毛尖，雀舌，茶叶的嫩芽，口感清淡，一般用玻璃杯泡，可适当多放一点茶叶，水温在80-90℃，温度太高会把茶叶焖熟了，而且口感很差。
三，普通绿茶，叶片已经比较成熟了，口味也重一点，也适当少放一点茶叶。茶具和水温讲究也少，随泡随喝，日常口粮茶。下图是我日常喝茶的量，我喝得比较浓。
世界上任何东西，多是累赘，少是遗憾，不多不少刚好合适，就是享受美丽。喝茶也是这个道理。关于放多少茶叶比较合适，我讲几个体会。
一是看茶的功效。茶有休闲茶、营养茶、药茶等三大类型。休闲茶指红茶、绿茶等工作休息接待用茶，养心逸性的，有一丝香味，恰好能避开水之淡，即可。营养茶是指油茶、奶茶等，当早餐或中餐的，招待客人的食品，因此看各自喜好调制。药茶，是金银花茶、菊花茶等等，别乱来，必须遵医嘱。
二看个人体质与喜好。饮茶本身是享受，不可应付与强求。
三看季节与时段。春夏季多饮浓饮，秋冬少饮淡饮，早中多饮浓饮，晚上少饮淡饮，这是原则。
四看茶的质量。优质茶多饮浓饮，劣质茶少饮不饮。
关于这个问题，得从两个方面来看。首先是由个人的体质决定茶叶的分量，茶叶大多偏凉性，年纪大的人尽量用轻量，年轻人体质很好的话，浓茶亦无妨。其次因茶叶的品种而定，通常绿茶、生普洱等品种宜少量；而经过烘焙发酵的熟茶，如熟普洱、乌龙茶等可以量多一些。总之，因人因茶类而定吧！
最简洁的回答：绿茶、黄茶类3克左右（如果没有小称）三个手指一小撮的样子，喜欢重口味的老茶客可以多一点，喜欢清淡一点的女生可以少一点。
乌龙茶类标准一般为8克的样子（标准泡袋就是8.2克），入门级茶客可以适当少一点。
红茶4、5克足够。
普洱茶类6克左右比较合适。
黑茶类6克左右，具体根据口感浓淡作增减。
以150毫升的盖碗为例，投茶量一般为：
绿茶3g，黄茶3g，白茶3g，青茶8g，红茶6～8g，黑茶8g。
泡茶时先了解要泡的茶属于哪种茶类，然后根据茶具的容量和个人口味适当调整。
到此，以上就是小编对于茶叶的营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶叶的营养成分的2点解答对大家有用。
