玫瑰花茶是煮还是泡，花茶是不是煮一下效果更好？

玫瑰花茶更适合泡而不是煮。在玫瑰花的加工过程中，为了防止营养成分的流失，会进行长时间的低温干燥。玫瑰花茶如果经过高温蒸煮，其营养成分会随着温度的升高而分解到很大程度，喝起来就没有营养了。

用温开水冲泡时，玫瑰花茶中的营养不会被破坏，口感更好，花香浓郁，沁人心脾。

玫瑰花茶的正确冲泡方法是用瓷器、陶器或玻璃制品，最好是质地好的矿泉水或山泉水，用80度温水冲泡。泡之前要把茶洗干净，暖杯，否则茶汤温度会迅速下降，花香也不会持续足够长的时间。一次放大约5朵花在杯子里，10朵花在花盆里。

浸泡5~10分钟，每天喝一杯，能滋润皮肤，美容养颜，活血化瘀，调节内分泌和女性生理功能。

根据个人口味，可以在润玫瑰花茶时加入适量的蜜枣、山楂、枸杞、冰糖、牛奶、蜂蜜等辅料饮用，可以减少玫瑰花的涩味，增强茶汤的保健功效，如红枣补气补血，山楂降血脂，枸杞益肝肾。

不过要注意不要放茶叶。茶叶中含有的大量单宁酸会影响玫瑰花茶的保健功能。

玫瑰花茶不是很耐泡，可以冲泡1~5次，3次最好。如果想让玫瑰花茶喝出更好的营养，可以在喝一半的时候继续喝水，连续喝2~3杯。玫瑰花茶虽是保健圣饮，但不宜过量饮用。玫瑰花茶性温，普通人每天喝一杯就够了。

而且热体质的人不适合天天喝，容易引起上火。