大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何戒掉吃茶叶的毛病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何戒掉吃茶叶的毛病的解答，让我们一起看看吧。
戒奶茶的10种方法？
戒掉奶茶的方法如下：
1、减少喝奶茶的次数
控制自己，慢慢的减少喝奶茶的次数，以前一天一杯可以缩减到三天一杯，甚至一个星期一杯。
2、避免饥饿
奶茶上瘾，在人饥饿的时候会更想喝，所以吃饭的时候好好吃，吃饱饭了就不想再喝别的东西了。
1.
转移目标:想喝奶茶的时候可以想想,100g的奶茶大约450大卡,热量较高,可以给自己制定计划,把买奶茶省下的钱买自己喜欢的东西,通过转移对奶茶的注意力帮助戒奶茶;
2.
找奶茶的替代品:多数情况下是因为嘴闲无聊突然想喝奶茶,建议想喝奶茶的时候可以尝试一下用糖分较低的果汁代替,如喝花茶、果汁,还可以吃自己喜欢的口香糖,
01 设定一个小目标
要成功“戒掉”奶茶，不是一蹴而就的。我们先确定一个小的目标，比如说这周有两天的时间绝对不喝奶茶。或者对自己说：“无人如何我都不会在某某奶茶店（平时买的频率较高的店）买奶茶。
一步一步慢慢实现每个阶段的目标，锻炼自己的“自控力”，培养完成目标的成就感，这样就有动力完成更有挑战的目标。
02 寻找健康的饮品替代奶茶
想要喝奶茶的时候，可以买果汁、牛奶等健康又美味的其他饮品代替，在家可以煮些银耳莲子羹、雪梨甜汤等等，好喝还美容养颜，办公室里可以常备些花茶、桂圆红枣茶之类。
到此，以上就是小编对于如何戒掉吃茶叶的毛病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何戒掉吃茶叶的毛病的1点解答对大家有用。
