黑茶的功效与作用，长期喝黑茶有什么功效？

红茶外观呈黑色，制茶工艺一般包括杀青、揉捻、堆酵、烘干四道工序。主产区为四川、云南、湖南、湖北等地。红茶品种可分为三大类：紧压茶、散装茶、揉捻茶。紧压茶就是砖茶，福砖、华砖、黑砖、青砖茶合称为四砖。

散装茶中常见的三种茶尖是田健、生煎和龚建。还有1212020卷茶叶。

1.减肥减脂

红茶中的许多有效成分能促进人体内脂肪的分解。同时，红茶中含有大量的益生菌，可以保护人体肠道，在肠道内形成屏障，阻止人体吸收大量油脂，从而抑制脂肪的形成。所以长期喝红茶有助于减脂减肥。

2.养胃益气

红茶是一种有科学依据的天然保健饮品，具有舒胃、通便、尿频的作用。对于男性来说，长期喝红茶也有利于缓解前列腺炎，对精子固定也有很好的作用。

3、护肤嫩肤

红茶具有良好的保水性。女性喝红茶不仅有助于减肥，还能控制皮肤的酸碱度平衡，从而保护皮肤，改善肤质。女性只要坚持喝一段时间红茶，皮肤就会变得更加光滑细腻，不再紧绷。

4.促进睡眠

红茶对容易失眠的人也大有好处。红茶柔和内敛不张扬，没有刺激性。睡前适量喝点红茶，不仅不会导致失眠，还能起到一定的助眠作用。所以想提高睡眠质量的爱茶人士不妨试试红茶。