多喝绿茶可防感冒吗（多喝绿茶可防感冒嘛）

文章简介：大多数人对绿茶的认识集中在防辐射、明目上。很少有人知道绿茶还具有预防感冒的作用。专家建议，每天多喝绿茶，对人体有积极的作用。多喝绿茶可以预防感冒。绿茶因其叶子而属于不发酵茶。大多数人对绿茶的认识集中在防辐射、明目上。很少有人知道绿茶还具有预防感冒的作用。专家建议，每天多喝绿茶，对人体有积极的作用。

多喝绿茶可预防感冒

绿茶是一种不发酵茶，因其叶和茶汤呈绿色而得名。茶叶中含有儿茶素，可以降低血液中的胆固醇，抑制血压的上升。它还可以增强毛细血管的韧性和弹性，这对于预防和治疗高血压、心血管病等中老年人常见疾病非常重要。绿茶含有丰富的维生素C，有预防感冒的作用，而且抗氧化能力也很强。它可以清除自由基，保护细胞膜，减缓人体衰老，增强免疫力。

据了解，一项最新研究发表在期刊《美国营养学会》上。实验者服用特殊的绿茶胶囊后，患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩短了36%。测试对象还产生了更多能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。四月，正是绿茶新鲜上市的季节。我们不妨每天泡一杯，对于预防感冒会有很好的作用。

TPS：喝绿茶也很重要。

1、适量：绿茶虽然有一定的保健功能，但也不宜过多饮用，因为绿茶中含有咖啡因。每天不建议喝超过3杯含咖啡因的饮料，包括绿茶。

2、时间：说到喝茶时间，如果平时容易烦躁、敏感，或者睡眠条件不好，或者身体虚弱，晚上最好少喝茶或者不喝茶。而且晚上喝茶时，要少放茶叶，以免茶汤太浓。

3、注意：最好不要空腹喝茶，尤其是不常喝茶的人，因为茶会抑制胃液的分泌，妨碍消化。严重时可能会引起心悸、头痛等“茶醉”。