大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一年喝多少茶叶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一年喝多少茶叶的解答，让我们一起看看吧。
茶叶一般可冲泡几次？
装茶最好别超过三次
生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止；有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确，一杯茶究竟冲泡几次比较好？记者采访了中国农科院茶叶研究所副研究员尹君峰。
尹君峰告诉记者，有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。 他解释，茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，尹君峰建议，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。
至于有专家指出，茶叶经多次冲泡，会使其中的农药、重金属等有害物质浸出。尹君峰指出，这种说法虽然有一定道理，但不必过分担心。目前我国茶叶生产中使用的农药大多水溶解度极低，按每人每天饮茶10克计算，即使冲泡1毫克/千克残留的茶叶，摄入的农药只有0.0001毫克，是世界卫生组织规定每天允许摄入量的几千分之一。茶叶中的重金属铅的浸出率也比较低，只要购买正规厂家的茶叶，其含量就不会超过国家标准。
每种茶叶的冲泡方法不同，像乌龙茶一般冲泡在六泡左右，质量好一些耐泡点的可以泡到八九泡，绿茶的一般在三泡左右口感就会淡了，普洱茶的话要看这个茶的年限品质了，好的能冲泡十好几次。
每天喝茶太多有什么影响？
通过适当的喝茶能够帮助我们起到促消化的作用；但是如果你长期大量的喝茶，那么反而会导致肠胃激素分泌过量，从而导致肠胃粘膜遭受到一定的损伤。
长时间的大量喝茶，很容易会导致肾脏的负担过大；并且过度摄入大量的咖啡碱还会影响到肾脏的正常功能。这是由于在茶水当中含有一定的碱性茶碱物质，在就餐之后进入身体很容易导致胃液被稀释，从而导致抑制胃酸，最终导致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影响。
感谢头条邀请，众所周知茶自古就是公认的最健康的饮料，所以当下社会饮茶成为了人们生活中不可缺少的生活习惯，但是饮茶也是要有限制的，每天不可饮用过多过浓的茶叶，这样会增加肾脏负担，饮用过多过浓的茶还会引起兴奋，年岁比较人会引起失眠，喝过多的没有发酵的茶品还会刺激胃酸，所以建议大家根据自己的身体情况选择合适的茶品，当然适度而饮，不仅促进身体新陈代谢更会给我们生活带来不同的情趣！我是汲老感谢大家多多关注！@抖音小助手
每天喝茶，这个得看你是不适应，比如我就不太适应，我喝了晚上就睡不着觉。但是喝茶是有好处的，第一，喝茶可以降脂，第二，就是你吃了肉呀大油之类的可以把肠子里的油可以重洗。第三，就是饭后喝些可以帮助你好消化。好处是好多
喝茶，代表了一部分人的生活方式。在广东大部分地区，人们有喝早茶的习惯，一杯茶开启了一天的生活，他们也特有雅致，有的在餐厅点上一壶茶，有的带上自己心仪的茶，可以喝一个上午。
茶，是中国人引以为傲的的“饮料”，它含有茶多酚和生物碱，茶多酚是天然的抗氧化剂，减缓人体衰老，延长人体寿命。很多长寿老人的长寿秘诀之一就有坚持喝茶的习惯，茶本身的作用，加上茶的历史文化传承，闲来喝茶，以茶会友，让茶成为人们生活的一部分。
--每天喝茶太多有什么影响？--
“美味不可多贪”，再好的茶跟其它美味一样，都要适量，也就是说，每天茶喝太多对身体也会有一些“负面”影响。整天喝茶，以茶代水不是好的喝茶方式。【影响蛋白质的吸收】
茶中含有20%-30%的茶多酚，茶多酚有抑制蛋白质吸收的作用，自身营养不良，肠胃不好的人就要适度的喝茶。茶中含有鞣酸，喝茶太多，鞣酸与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白，引起便秘或加重便秘。
【伤胃诱发胃病】
喝茶太多，造成胃液被稀释，降低消化功能不能正常的消化食物，反而导致出现消化道症状，腹胀、消化不良。如果有喝新茶癖好的人，每天有大量喝新茶的话，对胃肠的刺激比较大，尤其是胃黏膜受到较强的刺激容易诱发胃病。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，也需要一段时间的转化为好。【影响睡眠】适量喝茶起到“提神”的作用，因为茶中含有咖啡碱，但是喝的不恰当，喝的多，睡前喝，尤其有的失眠者，本身就睡不着觉，喝多了茶，喝的不是时候都影响睡眠。【影响心肾功能】喝茶太多，体内水分增加，血液循环加速，心跳加快，心肾负担重。很多时候，喝茶多出现“茶醉”或频繁排尿。
【影响人体健康】
绿茶一类，如西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、六安瓜片等不发酵茶，都偏于寒性，脾胃虚寒的人不适用喝，更不可以多喝，简单的说伤脾胃，严重的讲影响人体的阴阳平衡。脾气虚的人喝茶要谨慎，脾气虚不能运化水湿，水液代谢慢，甚至出现“湿气”过重。古人有：“不时不食”的说法。不合时宜的喝茶，尤其喝茶太多，不符合养生的原则。春季宜喝花茶，花茶可以散发体内的寒邪，促进人体阳气生发；冬季宜喝红茶、黑茶，它们味甘性温，有一定滋补功能，适合冬天喝。每天喝茶是好的习惯，但是喝茶太多就不是有利于健康的做法，你有什么建议吗？一起讨论哦
到此，以上就是小编对于一年喝多少茶叶的问题就介绍到这了，希望介绍关于一年喝多少茶叶的2点解答对大家有用。
