蜂蜜也能当茶喝吗（蜂蜜也能当茶喝吗为什么）

文章简介：最近热播的韩剧里，无论发生什么事，老少每天都会说八百遍“赶紧泡杯蜂蜜水吧！”我们身边也有一些人，尤其是老年人和患有慢性便秘的人。人们历来喜欢将蜂蜜加水当茶喝。对此，上海交通大学营养系主任蔡美琴表示：蜂蜜当茶喝很好。最近热播的韩剧里，无论发生什么事，老老少少每天都会说800遍“赶紧泡杯蜂蜜水”。我们身边也有一些人，尤其是老年人和慢性便秘的人，总是喜欢喝蜂蜜加水当茶喝。对此，上海交通大学营养系主任蔡美琴表示，说道：“喝蜂蜜当茶很好！我们身边有很多营养品。由于蜂蜜太容易获得，人们忽略了它的保健和祛病功效。”蔡美琴在接受采访时表示，从营养成分来看蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，无需经过消化即可直接被人体吸收利用，长期饮用蜂蜜不仅可以滋补身体、延年益寿，而且对一些疾病也有好处。至于哪些人适合喝蜂蜜，蔡美琴表示，除了糖尿病患者应尽量少喝、儿童应适量喝外，其他人都可以喝。蔡美琴表示，成人可喝100克左右。每天分次服用蜂蜜。如果兑水饮用，一勺蜂蜜（约5-10克）可制成一杯蜂蜜水（约200-300克）。最好用60以下的温水饮用，以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者宜在饭前一个半小时喝蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于溃疡愈合。