绿茶加重湿气？湿气体质寒的人能喝绿茶吗

茶喝多了容易加重体内湿气。这种说法不正确，但也不是完全错误。喝茶会不会加重体内湿气，不是一句话能简单概括的。今天喝茶的人就来聊聊这个话题。

喝绿茶容易加重湿气。

并不是所有的茶叶喝后都会加重体内的湿气。六大茶类中的绿茶是人类饮用时间最长的茶。但是，绿茶性寒。中医认为，寒是吸引的主要来源，其性质为滞。寒邪易与湿邪相伴，形成寒湿。因此，长期饮用冷茶叶，

比如绿茶和黄茶，体内的水分真的很容易增加。所以绿茶加重湿气是有道理的，寒性体质的人不建议长期喝绿茶。那么，什么样的茶最适合祛湿呢？

驱寒祛湿，常喝红茶。

寒湿体质的人适合喝温和的茶，如红茶、普洱熟茶等。红茶性质温和，含有咖啡因、茶多酚等能有效去除体内水分的物质。加入几片生姜或少许姜粉制成生姜红茶，能有效驱除体内寒湿。

缓解腰、肩、臂、腿疼痛。

祛寒湿，用茶泡脚

每天晚上睡觉前，在木桶里放入适量的茶叶和开水，然后用毛巾盖上木桶，5-10分钟后把脚放进去，泡脚15分钟左右。同时可以用手按摩脚背和脚底。当全身微微出汗时，用干毛巾擦脚，趁热上床，盖好被子。

每天坚持这样泡脚，可以解表散寒，疏通经络，祛寒湿。

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