大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶喝了发困的问题，于是小编就整理了3个相关介绍普洱茶喝了发困的解答，让我们一起看看吧。
喝完茶睡不着怎么办？
【感谢邀请】
对于大多数人喝茶睡不着觉，是因为茶叶中的一种物质“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质会对人体产生一定的影响。
第一，导致兴奋。兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。
第二，利尿。咖啡碱的分布集中在芽头，枝干和老叶中的咖啡碱含量低。所以咖啡碱含量高的茶，例如高端名优绿茶，会呈现出生津、回甘、苦涩等感受，而且会频繁去洗手间；这也会导致起夜，不利于睡眠。
影响睡眠主要集中在晚上饮茶，对于喝茶敏感，影响睡眠的人群，主要注意一下方面：
晚上不要喝茶，尤其是绿茶等刺激神经明显的茶类，如果实在想喝，就饮淡一些的红茶或熟普，这样对睡眠的影响会较小，同时，控制饮茶的量，少饮为好，由于生物碱在茶叶冲泡中，集中在前3泡，之后的含量就会少很多，对神经的刺激也非常有限了。
1、根据身体状况，选择合适的淡茶，在生病、肠胃不适等情况下，尽量不要饮茶，避免加重身体症状，同时也会对药效有抵消作用。
2、如果晚上喝茶，确实影响了睡眠，建议喝一杯热牛奶，会有助休息，加速睡眠。
3、大家对茶的反应，自己最了解，根本的解决方法还是要尽量避免晚上饮茶，尤其是敏感型体质的人群。
当然，不是所有人都会有这样的反应，喝茶时间的选择是最好的解决方式，对于喝茶就影响睡眠的人，尽量白天喝茶，晚上实在想喝，就喝淡的全发酵茶为好。
谢谢邀请；晚上喝完茶睡不着觉了，首先不要躺在床上辗转难眠，可以带上一瓶白开水，边走边频饮白开水，要走到出汗、多解几次手，让体内的茶多酚和咖啡碱随着汗腺和尿液排出，也可以找有鹅卵石的地方踩鹅卵石，让身体感觉微微的疲劳，有条件地方可以泡温泉，可以将大量的汗液排出，然后多喝点白开水，还有可以用温水泡脚，采取这些措施后就可以有助于睡眠了。
不过到了晚上临睡的时候，尽量不要喝茶，更不要喝浓茶，如果要喝就喝淡一点的红茶，以确保不影响晚上的睡眠。
您好，喝茶是不是影响睡眠是因人而异，我有几个顾客就说晚上喝茶反倒觉得睡的挺好，其实就是习惯问题。
建议您不要太晚时间喝茶，尤其不要饮浓茶，可以尝试一下熟普，这是后发酵茶，有助于睡眠。主要是让身体适应，慢慢就改善了。
谢谢邀请！
晚上喝茶太多了睡不着，有什么好的方法解决吗？
这种情况常有的，介绍几个小方法法;
食疗方法吃点东西，也是中医治疗失眠的方法之一。食疗安全健康有帮助睡眠的效果，比如喝茶过多了，有人叫作是茶醉，那需要解醉为好，吃点食物宜于解除这种状态。有助于睡眠的食物有苹果、香蕉、牛奶、大枣、小米绿豆粥等。也就是在饮茶前或者饮茶后、吃点食品，能喊少茶碱效应，帮助睡眠。
还有精神转移方式，比如看看书、手机、电视、听听歌曲，默数数字等，来减少缓解精神压力，稳定情绪，或许会很快地进入睡眠。做一些运动对身体进行拉伸性的活动，身体有些疲劳感在适当喝点白开水，出出汗排解出些咖啡因，自然就会容易睡着了。试试吧。谢谢！
晩上喝茶太多睡不着觉？解决的方法就是赶紧吃东西填补一下肚子之后，过一阵子就可以睡着了。
本人是出生在单丛茶的地方，从小到大一直和茶结缘，宁可无肉吃，也要喝泡茶！一天到晚最少要泡上三、四泡茶，所以对于茶的特性还是比较了解的。喝茶是练出来的！
记得一次去茶区谈生意和买茶，一个下午喝了差不多18泡茶水，起码有80左右杯茶水，当时那个肚子里不时发出阵阵的叫声，说话走路都有点儿不自然了！还好赶紧吃点事先准备好的食物之后才好些。
在这个到哪都是喝茶的地方，身边经常遇到由于喝茶而睡不着觉的人和不敢喝茶的人，潮州人说是“茶醉”，茶醉轻可的可以让人睡不着觉，严重的可导致呕吐、流口水等症状！
对于如何防止由喝茶引起、出现睡不着觉或造成身体不适呢？针对初喝者而言：
1、不要喝太多太浓的茶水；
2、肚子饿的时候不要喝茶；
3、晚上10点钟以后请不要喝茶；
4、釆用渐进的方式，先少后多、看适应程度；
以上是个人经验，希望对大家有所帮助！谢谢🙏
晚上喝茶是提神的，肯定是睡不着，正好昨天晚上我喝了一杯子茶，还喝了一瓶啤酒，吃了两个雪糕，乖乖，昨天睌上凌晨2点还没有睡意，干脆又起来喝了一瓶啤酒，直喝了一半，瞌睡就来了，看来晚上喝茶后，再喝一瓶啤酒就可以睡觉了。反正我昨天晚上没睡好，喝了啤酒后，一觉醒来五点多了。
为什么越长大越喜欢喝苦一点的茶？
这个也不是绝对的，茶叶苦是因为茶叶含有苦茶碱，类似咖啡因，具有醒脑提神之功效，长期从事脑力劳动或者熬夜工作的人会比较喜欢苦一点的茶叶就是这个原因。
另外人类对苦味的味觉是最敏感的，比甜味敏感太多，因此品尝过苦味后，一丁点甜味也会被放大，这就是苦后回甜的原因，这种特殊的味觉体验也让人上瘾。
有人说“不苦不涩不是茶”，有人做茶、泡茶以苦重为美，这种“重口味”偏好未必代表品鉴能力超人，也有可能是心理阴暗的表现哦。
奥地利因斯布鲁克大学的研究者通过两项独立的实验对1000人进行了研究，结果表明，“通过第一手的经验资料，发现偏爱苦味的人与恶毒人格具有某种关联”，也就是说，他们更加狡黠、以自我为中心、冷酷、缺乏同情心、自负又自私，喜欢将自己的快乐建立在他人的痛苦之上。
普洱茶中，苦重的茶比比皆是。这并不等于说苦茶不好。品质优良的苦茶在于苦底易化，回甘强烈，这种“苦”是一种令人愉悦的苦，而非自讨苦吃的“苦”——苦为茶之骨架，香为茶之血肉，韵为茶之风情，苦、香、韵俱备，刚与柔相济，方为好茶本色。
但有一种“苦”为寡苦，茶汤入口后苦底久久化不开，同时伴有锁喉等不适反应，正是劣质茶的显著表现。这种寡苦与树龄、树种、施用化肥农药、制作工艺不当等因素有关。
好茶带给人的愉悦都是一样的，劣茶则有各种各样的“劣”。
基于“苦、香、韵”的市场认知，普洱茶厂商很容易拼配出接近这类口感的产品。但一些不老实的厂商出于超额利润考虑，一味强调“重口味”，而忽略了愉悦之“苦”的难得——比如拿廉价的边境苦茶替代优质的老曼娥、曼西良苦茶，成本是大幅降下来了，“苦”也有了，不过这种苦是寡苦、死苦，劣质的苦。偏爱制作这类苦茶的厂商，难道不是心理阴暗、自私的表现么？
刚猛的普洱茶，苦是带给口腔的第一冲击力，苦尽甘来则是必然的心理预期。只是一味地“苦”下去，正常人是不会喝这样的茶的。
普遍性是学术研究的一般准则。奥地利研究者在Appetite期刊上写道，“一般来说，偏爱苦味是马基雅维利式操纵狂、心理变态、自恋倾向以及施虐倾向强有力的预测信号。”他们补充道，亲和性（善良、有同情心和合作精神的人格维度）与偏爱苦味呈负相关。
这个结果或可适用于那些偏爱制作苦重茶品的厂商。希望他们能主动培养与市场的“亲和性”，创造令人愉悦的“苦”，而非劣质的“苦”。
恭喜，这说明你真的长大了，成熟了……能体验生活的个中滋味，能品出茶的芬芳或些许苦涩，这本来就是幸福的感受
在这个纷繁复杂和浮躁的环境中，能静下心来喝好一杯茶，并爱上他，并喜欢其浓烈的味道，如同老茶客才会爱上水仙老枞，这真的是一种品味，能欣赏生活的美好甘甜，更能懂得和珍惜生活的酸甜苦辣……
良药苦口利于病，也利于行。从本质上说，带苦味的食材，包括茶，一般都清热解毒、下火解暑，有利于身心健康。能适当吃苦，是健康，更是对生活的热爱！
随着年龄的增长，人往往会喜欢苦的，辛辣的食物，这是两个方面的原因，一个身体需要，一个心里追求；身体需要，这些苦的和辛辣的往往给身体较强的刺激性，能够促进人体血液循环，刺激大脑，提升人的攻击力和好强性。喜欢吃苦涩的和辛辣的人往往更有挑战力。
心里追求：随着年龄的增长，人越来越喜欢挑战一些逆向的东西，苦涩的，辛辣的往往更有挑战性，所以，大人一般喜欢喝茶，喝酒这种比较难入口的食物。
好多人都喜欢喝茶的原因是：茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，也可解腻、犯困等。同时品茗也是身份的象征。
喝茶对人的好处有：
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
浓茶比较苦点，还有就是苦丁茶口感也比较苦，还有咖啡也比较苦。岁数慢慢长大了，口味也慢慢变重了，有时工作压力、家庭生活压力等等，慢慢就喜欢喝茶来减轻压力。喝茶喜欢浓淡，每个人都有不同。一般经常喝茶的人，喜欢喝浓一点的苦点的。还有就是经常吃辣的人喜欢喝苦点的茶或者浓茶。总的来说因人而异，没有绝对的。
喝茶真的有提神抗疲劳的效果吗？
笔者我虽从事茶叶品鉴方面的工作多年，但我不想搬弄太多的专业数据出来把问题弄得复杂，只想用最简单的话来表达自己喝茶后真实的感受。加上我国茶叶种类繁多，每个人的身体对各种茶喝完之后反应也不尽相同，因此在这里没有唯一的答案 ，仅仅叙述我自己的经历供大家参考一下。
首先，如果你刚刚接触某一款新茶，建议你不要泡茶太浓，通俗一点讲就是茶叶少放一点，茶喝的清淡一点，让身体有个缓冲适应的过程，然后根据自己身体的感受慢慢调节投茶的份量。因为有些茶太浓，自己喝了反而容易醉茶，补充一下：在这里所谓的醉茶与醉酒是两码事，我自己喝茶时候也经常醉茶，在醉茶的时间段人的大脑还是清晰的，就是眼睛不想睁开，很想睡觉，整个人的身体呈现低血糖症状 ，吃一块糖后人就很快恢复正常。因此很多人出现醉茶症状，以为是茶的品质出现问题，其实是自己的身体还不适应喝这款新茶。
其次，个人觉得提神和抗疲劳应该分开谈，提神不等同于抗疲劳，其实喝茶提神不假 ，但抗疲劳不一定。晚上茶喝多了，会让你的大脑产生兴奋状态，但人的身体不会说谎，身体如果疲劳了就懒得动了。因此你晚上喝完茶之后的症状是：人太累了躺着不想动，但大脑还是兴奋的，想睡觉却又睡不着，有的朋友还要经常起来跑厕所，弄得自己整晚睡眠质量不行。所以我建议大家晚上喝点发酵茶，比如红茶，普洱熟茶 ，一般喝完这些茶便于睡眠。
最后，若大家晚上因各种原因实在不能休息，也只能偶尔喝茶提一下神，抗一下疲劳。我觉得身体毕竟是自己的，抗疲劳本来就是对自己身体的一种慢性损害，如果把喝茶当做提神抗疲劳的手段，我不建议大家这样长期操作，毕竟喝茶是一种生活方式，不是一种生存方式。我自己平时品鉴每一款茶虽是职业需要 ，但最终目的也不是为了抗疲劳。因此我们要是身体太疲劳了还是选择休息，没有必要把喝茶当吃药来使用。
以上就是我的一点浅薄见解，不足之处欢迎大家点评。
这个本人觉得要分以下三种情况：一是看喝的是什么茶。绿茶、红茶、青茶茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。不是所有的茶都有提神抗疲劳的功效，因为茶的种类太多了。二是看什么时候喝茶。每个人的生活习惯不一样，有的人喜欢早上喝杯茶，觉得可以提神清肠起到排毒醒神的作用；有些人则喜欢午后喝杯茶，一边悠闲的听听音乐或者看看杂志，放松身心、释放压力。如果说你都很困了，喝茶喝咖啡等都没法给你提神抗疲劳，此时如果不想睡觉不想休息，那么只能说靠意念支撑着，是你的意念你的精神你的渴望让你变得更兴奋。三是看什么人喝茶。就好比我们村里的老人，南方人都习惯每天喝茶，村里老人有的喝了一辈子茶了，每天的生活方式，每天都要喝茶，这种情况，喝茶显然是生活中的一部分，是无法达到提神抗疲劳的效果的；如果说一个不经常喝茶的人，偶尔想加加班啥的，喝喝浓茶来提神，或者喝喝绿茶来放松放松，还是可以达到缓解疲劳的效果的，因为每个人的体质跟生活习惯都不一样，就像喝咖啡，有的人天天喝咖啡，是一种生活方式是一种习惯，而有的人喝咖啡是为了提神、加班等。
最近上班总觉得很疲惫，总是犯困，也提不起精神，后来仔细想想，原来是太久没喝茶了。之前每天都在喝茶，从红茶喝到绿茶，从乌龙茶喝到普洱茶，每天都是好几杯茶，所以不会整天都无精打采，也不会总是犯困，工作效率也高。都说喝茶能提神，没想到真的这么有效果，茶真是一种很神奇的饮品。下面小编就来扒一扒，喝茶为什么能提神？
茶中能提神的物质是什么？
喝茶能提神，是因为茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因是从茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱，能有效地祛除疲劳，兴奋神经。
喝咖啡也能提神，为什么要喝茶呢？
相同容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的两倍，咖啡的提神效果明显是比茶好。但是喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。因为茶中有较多的茶多酚和维生素c，能有效地有效地消除咖啡碱的不良作用。所以想要提神的话，还是多喝茶吧。
喝茶不仅能提神，还能安神？
茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候喝茶有明显的提神效果。随着茶叶泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大减弱。所以想要喝茶提神的话，记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，而起到安神的作用哦。
“开夜车”喝茶会不会睡不着？
有时候因为白天的工作和学习任务没有完成，不得不“开夜车”加班加点地完成，但是又怕喝茶过度会睡不着，该怎么办呢？小编建议晚上最好还是喝红茶，因为红茶是全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。另外，咖啡因在人体血液中不积累，一般几个小时就会随着人体的新陈代谢排出。所以晚上尽量早点喝茶，不要在睡觉前才喝。
喝茶确实能提神，但是也得注意方法，泡太久的茶水不仅不能提神，还有可能会安神。而茶中含有的咖啡因含量比较高，要避免过度喝茶，否则有可能会发生茶醉。
到此，以上就是小编对于普洱茶喝了发困的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱茶喝了发困的3点解答对大家有用。
