夏日饮茶的六种推荐

相比饮料，夏天喝茶清热解渴的效果更受专家推荐。那么夏天适合喝什么茶呢？专家认为，考虑夏天喝什么茶，不仅要根据夏天的气候特点和茶叶属性，个人体质也是重要因素。以下是夏天适合喝什么茶的细节。

夏天喝茶的六个建议

首先，姜茶

夏天人体其实是外热内冷的。此外，夏季人们喜欢吃冷食，待在凉爽的环境中，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，你需要吃点热的东西来调理脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，

还具有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的功效。孕妇和脾胃虚寒的人可以喝。

二、花茶

炎炎夏日，祛暑必不可少。民间还有一种说法，夏天喝绿茶，但也有人认为“三朵花不如二两茶”。夏天要选择清凉解渴的花茶，脾胃虚弱的朋友不适合。夏天喝什么花茶好，

根据花茶的属性，脾胃虚弱的朋友可以多考虑中性或微温的花茶。

第三，红茶

夏天喝红茶营养丰富，清凉爽口，健脾养胃，保证人的正常工作和身体健康。夏季，人的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等。自古以来，

安化民间有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

第四，白茶

夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有清热、消暑、解毒的功效。白茶的杀菌作用也比绿茶强。美国纽约佩斯大学的米尔顿？Schiphoeber博士最近指出，

他和研究人员把白茶放在牙膏里，然后放在有细菌的实验桌上。实验表明，加入白茶的牙膏杀菌能力明显增强。因此，他认为多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。

动词绿茶

夏天烈日炎炎，暑气腾腾，人大量出汗，体液消耗很大。这时候要喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿茶，绿叶，绿汤，清新爽口。

味道甘微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。夏天，很多人都有午休的习惯。如果他们中午不休息，就会犯困，影响下午的工作质量。可以泡一杯绿茶喝。

绿茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强思维，清醒头脑，有提神的作用。

第六，红茶

夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶叶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。

还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。

夏天喝红茶还有各种抗菌作用，预防感冒。红茶中的黄酮类物质具有杀灭食物中的毒菌、使流感病毒失去传染性等抗菌作用。除了预防感冒，一些人在感冒引起喉咙痛时用红茶漱口。

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