普洱茶十二大忌讳，喝茶更要注重养生（上）

普洱茶性温，暖胃而不伤胃。其次，普洱茶可以降血脂。第三，血脂下降，自然会带来减肥的效果；此外，中医还认为普洱茶具有清热解暑、解毒消食、消除疲劳、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿的作用。

普洱茶十二忌，喝茶更要注意保健

但是，普洱等茶也需要注意。下面详细解释一下普洱茶的禁忌，时刻注意，健康喝茶。

1.空腹不宜喝浓茶，任何时候喝都是愉快的。俗话说“空腹喝茶心慌，晚上难以入睡”。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶是随泡随喝的，忌隔夜喝普洱茶。经过长时间的浸泡，茶叶中会析出重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，使茶叶颜色浑浊，降低保健效果。另外，用保温杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。

3.刚泡好的普洱茶不适合饮用。从营养学的角度来说，新泡的普洱茶没有放置一段时间，营养成分没有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮用可能会出现不良反应。

4.保持茶具的清洁是非常重要的。喝普洱茶别忘了勤洗杯子。有些经常喝普洱茶的人，喜欢杯子里有一层厚厚的“茶垢”，认为这样沏出来的普洱茶更好喝。事实上，茶垢对人体健康危害极大，它含有多种重金属物质，是喝茶时带入体内的。

它阻碍了营养物质的吸收，并含有一些致癌物质，所以普洱茶器皿内壁的茶垢要及时清理，避免其对健康的危害。

5、普洱茶禁止长期饮用，也不宜间断饮用普洱茶。应该是细而不断的，否则很难起到健康向上的作用。古代名医华佗提出“苦茶长食，益思而意”的论点。

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