嚼茶叶可以健齿喝茶有助护齿防龋吗（嚼茶叶可以健齿喝茶有助护齿防龋嘛）

文章简介：民间有句谚语“常饮茶防蛀牙”，意思是茶对牙齿有保健作用。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶中含有丰富的氟化物，可以强化牙釉质，防止口腔内形成过多的酸性物质。研究表明，仅1升红茶即可为人体提供约2毫克。民间有句俗语“常饮茶，蛀牙减少”，指的是茶对牙齿的保健作用。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶中含有丰富的氟化物，可以强化牙釉质，防止口腔内形成过多的酸性物质。研究表明，仅1升红茶即可为人体提供约2毫克的氟化物，这是成人一天所需氟化物的一半。

牙科研究发现，众多茶品种中，乌龙茶和绿茶的氟含量最高，新采摘的茶叶氟含量更高；低档茶的氟含量比高档茶高；粗老茶叶的氟含量高于茶芽和嫩叶。此外，茶叶还含有茶多酚，可以预防龋齿的形成。喝茶还可以消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质与唾液发生化学反应，增强口腔的抗菌能力。

喝茶不宜太浓或过量。最好在早上喝。不习惯喝茶的人可以嚼几片茶叶，也有固齿的作用。 （来源：南方日报）