茶对口腔的作用（喝茶对口腔）

文章简介：口腔疾病（牙齿健康）日益成为全球关注的问题，尤其是年轻人。牙齿的健康问题有哪些？ 1、龋齿：是由细菌酸腐，特别是牙菌斑中的微生物引起的。 2.酸腐蚀：是由食物和饮料中的酸性物质，或胃中的反酸物质引起的。口腔疾病（牙齿健康）日益成为全球关注的问题，特别是在年轻人中。牙齿的健康问题有哪些？ 1、龋齿：是由细菌酸腐，特别是牙菌斑中的微生物引起的。 2.酸腐蚀：是由食物和饮料中的酸性物质，或胃中的反酸物质引起的。 3、牙周病： 牙龈红肿引起（已成为青少年牙齿脱落的主要原因） 如何预防牙病？ 1.维护口腔健康2.氟化物保护层3.减少含糖食物和酸性饮料的摄入。喝茶如何保护我们的牙齿？氟化物保护： 我们都知道，我们总是在牙膏中添加氟化物来保护我们的牙齿。氟化物可以使牙齿更坚固、更耐酸。氟化物对我们的牙齿非常重要。我们从哪里可以获得高质量的氟化物来保护我们的牙齿？茶树将从土壤中吸收的氟收集到叶子中，因此茶叶中氟含量非常丰富。干茶含氟约400ppm，一杯冲泡茶含氟0.3mg-0.5mg。事实上，在经常喝茶的国家，人体摄入的氟化物70%来自于茶。那么，牙粉中可以保留多少氟化物来保护牙齿呢？研究表明，喝茶后，有34%的氟化物会保留在口腔中，其中一些会非常牢固地吸附在牙齿表面的牙釉质上。也就是说，喝茶可以更好地保护牙齿。抑制微生物生长： 我们在茶叶营养的文章中讨论过茶单宁和茶多酚。我们知道，茶是天然单宁和多酚的最佳来源。研究表明，一杯茶中的茶单宁和茶多酚可以抑制变形链球菌和致龋菌的生长，而这些细菌是牙菌斑生长的主要因素。减少酸腐：单宁酸除了对牙菌斑有作用外，还能与茶汤中的其他物质如儿茶素、咖啡因、维生素E等相互作用，增强牙釉质的抗酸性。而有了氟化物的参与，这种抗酸能力就会出乎意料地增强。因此，近年来，越来越多的研究表明喝茶对于维护口腔健康的作用。喝好茶并遵循良好的饮食习惯可以有效预防蛀牙，帮助您建立和维持健康的口腔环境。