熬夜上火少喝凉茶有用吗（熬夜上火少喝凉茶可以吗）

文章简介：《熬夜上火，喝一杯花草茶》。最近电视上总是播放这样的广告，因为现在空气干燥，工作繁忙的上班族熬夜后很容易“上火”，导致口干舌燥。牙龈肿痛，为了降火，他们通常会去商场购买降火凉茶来喝。其实，如果熬夜后上火，最好不要“熬夜上火，喝杯花草茶”。最近电视上经常播放这样的广告，因为现在空气干燥，工作繁忙的上班族熬夜后很容易上火。口干，牙龈肿胀疼痛。为了降火，他们通常会去商场购买降火凉茶来喝。其实，如果熬夜后上火，最好不要喝能够清热解毒的花草茶。这是因为熬夜很容易消耗阴气，从而导致“上火”。为了恢复人体的“阴”，此时应多喝滋阴茶。清热茶，如薄荷、菊花、金银花、枸杞、麦冬等花草茶（药店有售）。需要注意的是，由于金银花、麦冬容易伤胃、引起腹泻，所以不宜长期饮用。一旦症状缓解，就不要再喝了。菊花、薄荷、枸杞性质温和，可以作为保健茶长期饮用。此外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等水果和蔬菜。对于喜欢吃海鲜的人来说，这段时间最好放弃享受美食，以免因为吃海鲜而火上浇油。同时，还应少吃羊肉、肥肉、黑梅等。北京中医院赵文硕医生建议，由于“热”的原因不同，应采取“降火”的方法。也不同。一旦火灾持续超过一个月，应及时去医院检查原因。