大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶怎样减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍普洱茶怎样减肥的解答，让我们一起看看吧。
你觉得喝普洱茶真的能减肥吗？
喝茶真的能减肥吗？
要回答这个问题，我们首先要有一个认知，那就是喝茶减肥的实际效果是因人而异的，每个人的体质不同，喝茶后的身体反应也不尽相同，没有绝对的标准答案。我想要告诉大家的，是一个正确的思考方向。
想要通过喝茶来减肥，那么你对于茶的功效要有一个科学认知和理性期盼。
茶叶里的各种对身体有益的物质虽然很多，但其最大的功效主要还是在于排毒解毒方面。所以身体代谢及排毒功能不好的人，通过喝茶来改善身体状况是最明显的。检测一款茶对自己身体有没有效果的方式之一，稳定的喝它一段时间（两周至一个月），这段时间内生活作息和饮食不要有太大的变化，尽量保持常态的生活作息。
观察自己的排泄是否有变化，是否变通畅、规律、次数稳定了（这方面本身就很好的可以忽略这个方法）。如果这些反应都有，甚至胃口变得很好，可以证明这款茶目前对身体的影响是好的。如果排泄这方面变差、变混乱（前两周变多和不规律应属正常状态），就不要喝了。
在有了科学认知的基础上，接下来你需要做的，就是养成良好的喝茶习惯。
决定肥胖的主因还是生活习惯，喝茶只能作为一种辅助手段。不过茶确实是一种非常好的辅助物，可以有效的调节新陈代谢的规律。
正确的喝茶减肥法是，在保证一天正常规律饮食的前提下，可以上午、下午各喝一泡茶 。喝的茶浓度要足够，尽量控制在一个小时内喝完，时间不要拉太长，以免喝的水量过多。坚持一周左右，代谢会开始有规律，也会容易觉得饿。
这时只要坚持按平时正常饭量吃饭，不要加量，就会慢慢发现自己瘦下来了。
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。
你觉得喝普洱茶真的能减肥吗？
现代人生活条件好了，生活水平提高了，所以很多爱好美食的朋友不注意控制饮食量，结果体重上去了，男生还好，可是很多在意体重的女生大呼要减肥了。
减肥的方式有很多，最健康的方式自然就是跑步锻炼身体了，不过跑步还是去健身房锻炼所需的时间不仅长，而且过程是辛苦的，往往很多女生坚持不下来，所以想着是不是有另外的减肥途径，比如说喝茶。
有人说喝普洱茶能减肥，这是真的吗？想必大家对普洱茶并不陌生，它是云南名茶。普洱茶分为两种，一种叫生茶，另一种叫熟茶。用云南大叶种晒青毛茶为原料，靠后期自然发酵茶就是生茶，靠人工渥堆发酵的就是熟茶。生茶茶气重，较刺激，而熟茶较温和，滋味醇厚。
因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，它对对于脂肪的分解具有良好的效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以人们觉得喝普洱茶能减肥，尤其是生茶。当然我们饮茶要适量，喝太多也不好，而且不宜喝大量浓茶，也不宜空腹喝茶、睡前喝茶等。
我们不能说普洱茶有减肥效果，只能说普洱茶对减肥有辅助性作用。不能企图通过喝茶来减肥，还要多运动，然后规律饮食和生活，这样才能达到减肥的目的。
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普洱茶不能减肥。
这个误传起源于“艾米尔报告”。
此报告为普洱茶（销法沱）进入法国时，法国富能实验室于1979年制作。
实验项目是考查普洱沱茶对实验对象的：血液酒精含量、体重、脂代谢（包含总脂水平、甘油三酯、胆固醇）的影响。
对于体重而言，参与实验的38人，在不改变饮食习惯的前提下，仅有1例效果极佳，占样本总数的2.63%；5例良好，占比13.5%；10例一般，占比26.30%；22例无效，占比57.92%。由此可见，普洱茶减肥基本是无稽之谈。
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科学的来说呢普洱茶的减肥效果来源于两方面，一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，这两个因素都是经过实验论证得出来的结论。接下来北辰给大家分享一些自己的感官看法。
北辰曾有个女性朋友，减肥多年未有成果，她属于那种也爱运动，但是管不住嘴的类型，每次运动过后又吃一堆东西，一来二去，运动量在增加，体重还是没有变化。后来听说普洱茶可以减肥，也就抱着死马当作活马医的态度试试。果然她的体重也慢慢减下来了。
我们来分析一下这件事啊，我这位朋友呢，属于口头比较好的那种，导致了她的体重的增加，她也在靠着运动减肥，可惜吸收更好了是吧。她和我说过，在每次运动过后吃完东西，她就泡一杯普洱喝一喝，她觉得挺有效果的，以前运动过后吃完东西都是撑的，饭后一杯茶，那种感觉半个小时左右就消失了。
我觉得真的能减肥。
普洱茶也分生茶和熟茶，普洱生茶里含有茶多酚，能够去脂解油腻。我20岁到25岁每天都喝普洱茶，没有做任何饮食的控制和健身，瘦了4公斤。而且经常喝普洱能预防三高，降血脂，效果不错。让和茶成为一种生活方式，也是一种健康的生活形态。
到此，以上就是小编对于普洱茶怎样减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱茶怎样减肥的1点解答对大家有用。
