爱茶的5个理由是什么（爱茶的5个理由怎么写）

文章简介：理由一：维生素C 别小看这片小叶子。其中的维生素含量，足以让无数的蔬菜、水果任人摆布。每天只需喝25克茶叶，一天所需的维生素C就基本得到保证。理由二：茶多酚和维生素E一直被誉为老牌抗衰老成分，但你知道理由一：维生素C，别小看这片小叶子。其中的维生素含量，足以让无数的蔬菜、水果任人摆布。每天只需喝25克茶叶，一天所需的维生素C就基本得到保证。理由二：茶多酚和维生素E一直被誉为最古老的抗衰老成分，但你知道茶叶中茶多酚的抗衰老功效是维生素E的18.5倍吗？原因三：维生素B 茶叶中的维生素B都能溶解在茶汤中，喝茶可以充分吸收。不要忽视维生素B对皮肤的保护作用。例如，维生素B2被称为美容维生素。它可以促进新陈代谢，使毛细血管的血流畅通。一旦不足，就会引起小皱纹、皮肤粗糙、阳光过敏、痤疮等皮肤病症。原因4：无机盐和矿物质无机盐和矿物质是生物体的重要组成部分。人体所需的大部分元素都包含在茶叶中。一般来说，每天喝5-6杯茶就可以满足你所需的一半有用矿物质。理由五：还有比茶更安全的低热量饮料吗？不仅不会给你带来卡路里的困扰，很多茶还可以降血脂、减肥。这要归功于茶叶中的咖啡因，它能刺激胃液分泌和肠道蠕动，促进食欲，加快饭后消化，特别是蛋白质和脂肪的消化。小贴士：如何让茶叶中的营养成分更充分被吸收？ 1、只有绝对沸水才能冲泡出茶中的全部精华。 2、喝茶不仅可以获取更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。 3、一般来说，一杯茶需要冲泡4次，才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。