大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶有助睡眠吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍普洱茶有助睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。
普洱茶助眠吗？
有
普洱茶：具有安神助眠的效果，可以帮助改善睡眠质量。普洱茶中的茶多酚及其他活性物质具有抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢的作用，可以调理身体，缓解压力，放松神经系统，达到改善睡眠的效果。
普洱茶喝了会影响睡眠吗？
如果喝的是熟茶或者量少一般不会明显的影响睡眠，如果喝的是生茶或者量多就会影响睡眠。
普洱茶一般分为生茶和熟茶两种。所谓的熟茶，是用新茶经过发酵以及加工等多种工序形成的。茶叶在发酵的过程中，所含的咖啡碱以及茶多酚在化学结构上已经发生了改变，所以熟茶的提神作用大幅减少，所以适当的饮用熟茶是不会影响睡眠的；生茶由于没有经过发酵的后期加工，里面所含的茶多酚比较丰富，饮用后会对睡眠造成影响。
不会影响
普洱茶是属于一种发酵型的茶，喝了发酵型的茶之后，一般情况下不会对人导致失眠的情况发生，而且适量的饮用还是可以调理睡眠的，如果本身失眠的话，最好在晚间的时候不要饮用茶
喝普洱茶会失眠吗？
喝普洱茶会引起失眠。普洱熟茶性质温和，容易引起失眠，但因为它含有能提神醒脑的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶太浓，可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主。首先，我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二，要调整思维方式，让事情自然进行，保持冷静。第三，我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐。
晚上为什么适合喝普洱茶？
普洱茶晚上可以喝，因为普洱茶熟茶有助于睡眠，
睡前喝熟普洱的好处：熟普洱茶是全发酵的茶类，在经过渥堆、发酵、蒸压后，茶中的茶多酚含量减少，氨基酸，茶褐素，果胶含量增加，对胃的刺激也会减小，睡前喝熟普洱有利于消化，促进新陈代谢，同时还有改善睡眠质量的好处。
喝普洱茶真的不影响睡眠吗？
感谢头条朋友邀请！
喝普洱不影响睡觉难，很难！尤其是普洱新生茶，含有大量的茶多酚、花青素、茶碱等刺激性成分，尽管有突出的抗氧化、清除自由基，抗衰老、抗辐射等有益健康的功能，也有不错的口感，喝着挺过瘾解馋；但的确有刺激肠胃兴奋神经的作用，新生茶可以少量地喝或喝淡茶，也可以按时辰上午或下午喝。晚上喝就要慎重了。一不小心，搞你个睁眼到天亮或翻来覆去像烙饼一样或未可知哩。
喝熟茶情况相对好一点（红茶也一样），茶多酚类从生茶的35%左右降解为不足10%，可以适当喝。但晚上临睡前也不宜大量地饮用，喝多了照样睡不着，所谓不影响睡眠是相对绿茶和新制生茶而言，它仍然有9%左右的多酚类物质会影响到睡眠的。
有条件就喝二三十年以上的老生茶（包括十五年以上的熟茶）。这时的茶多酚类物质分解的差不多了，身体消化吸收的好，喝多喝少都会对睡眠影响不大，这也是优质老茶何以贵比天价的原因。最后，希望朋友们多喝优质老茶，一觉舒舒服服地睡到大天亮。
普洱茶会不会影响睡眠
1.是否喝对茶
你选择生茶且是新茶（喝三年以上的生茶）
你的投茶量是否过大（200克水的盖碗7克茶）
你是在睡前什么时间喝的茶（七点后不喝茶）
2.你只针对普洱茶这样问吗？
普洱茶分为生熟两种
那你就要选择熟茶或有些年份的生茶
3.普洱生茶（新） 单丛 大红袍 铁观音 绿茶对于睡觉不佳的人 肠胃不好的人尽量少喝点
4.可以选择红茶 白茶 黑茶 普洱熟茶
很多人说，晚上不喝茶怕睡不着觉。中国农科院茶叶研究所的江和源教授说，其实茶叶具有“提神”和养神”两方面作用，即可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过度兴奋，让人容易入眠，关健看怎么喝。
人的体质不同，有燥热、虚寒之别。而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分。所以燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质者，应该喝温性茶。
江教授建议，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强。红茶是全发酵茶，经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其是对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮为宜。
个人认为，一是看时间，下午申时喝茶对睡觉是没有影响的，二是，浓淡度，如果太浓的茶，不光是影响睡眠，对身体也有害，对肾脏极其不好，三是生熟茶，生茶比熟茶会茶性烈一些，所以晚上喝的话尽量选择熟茶，淡冲！当然要是胃不好的，就尽量少喝茶，不光是普洱茶，绿茶更伤胃。
谁邀请我回答这样的问题呢？
普洱目前的情况是口感很差，茶种很差，工艺很差，卫生情况更差，而且金融茶，期货茶等大行其道，你来问普洱的功效有意义吗？
让人喝的茶叶是靠质量口感香味卫生营养，而不是没有休止的去炒作山头年份故事大师等新词汇。也不要说我固执，我只是以食品安全规定的副食品饮品需要保质期，包装，储存等条件来衡量的。谢谢！，下次不要邀请我回答。
阿弥陀佛！感恩您的邀请！所有茶类的第一作用是清心，吃茶者大多很难体会。第二作用是健身，其中之一是提神和醒脑的功效应该多有同感。所以您的问题的核心
应从喝普洱茶是否影响睡眠转向您是不是知道什么是普洱茶？我是不是知道个人体质而择茶？我会不会择时而吃？择量而吃？那么普洱茶与睡眠的关系就不言而喻了！
到此，以上就是小编对于普洱茶有助睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱茶有助睡眠吗的5点解答对大家有用。
