普洱茶助睡眠吗，普洱茶助睡眠吗是真的吗

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普洱茶饮用最佳时间？

早八点，下午三点，晚上八点

一天中有3个适合喝普洱茶的时间，早上8点饮用普洱茶，可以补充人体在睡眠时所流失的水分。下午3点饮用普洱茶，能让人消除人体疲劳感，使人集中精力去工作学习。晚上8点饮用普洱茶，可以帮助人体消化积攒在体内的食物残渣，润肠通便。

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