经常过量喝浓茶会引起氟中毒吗（经常过量喝浓茶会引起氟中毒嘛）

文章简介：茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有很多好处。然而，就像吃食物时需要了解食物的性质和味道一样，喝茶时也需要了解茶的性质。如果不注意喝茶方式，茶也会损害健康。例如，经常喝太多浓茶会导致氟中毒。人体摄入氟化物的安全值为每天34.5。茶是我国的传统保健饮料，对人体健康有很多好处。但就像吃食物时需要了解食物的性质和味道一样，喝茶时也需要了解茶的性质。如果不注意喝茶方式，茶也会损害健康。例如，经常喝太多浓茶会导致氟中毒。人体摄入氟化物的安全值为每天34.5毫克。如果长期大量喝茶，会导致氟牙症、氟骨症。预防氟中毒应注意以下三点： 1、每天喝茶最好不要超过5克。 2、少喝含氟量高的砖茶。 3、老年人和肾功能不好的患者不宜大量饮茶。有些人喜欢喝浓茶，因为茶中的咖啡因、茶碱、可可碱能引起中枢神经系统兴奋。然而，这无疑会增加患氟中毒的可能性。因此，怀孕、哺乳期、经期的妇女以及溃疡病患者、严重动脉硬化患者、高血压、失眠、发热患者应注意少喝茶或不喝茶。想要健康喝茶，还应注意“十二忌”： 1、忌空腹喝茶。茶入肺，会凉脾胃。 2、避免喝热茶，最好是56以下。 3、忌喝冷茶。冷茶性寒凝滞，能积痰。 4、避免冲泡时间过长，防止氧化和细菌污染。 5、冲泡次数不宜过多，否则茶中有害的微量元素会在冲泡后释放出来。 6、饭前忌饮，茶会稀释胃酸。 7、忌饭后立即喝茶。茶中的鞣酸会影响消化。 8、忌与茶同服药。茶叶中的鞣酸会影响药效。 9、避免喝隔夜茶，因为隔夜茶会变质。 10、酒后忌饮茶。酒后喝茶会损害肾脏。 11、忌喝浓茶。咖啡因会让人上瘾且有毒。 12、不宜饮用的茶有：焦味茶、霉茶、杂味茶等。