中国古籍中记载的喝茶养生之道

中国古人留下的茶经古籍，不仅教会了我们如何喝茶、品茶，还揭示了饮茶养生之道。

第一，利益思维和野心

唐鲁豫写《茶经》说茶可以“愉悦心灵”；五代书毛文熙著《茶谱》，茶可“益思”；元胡四会写的《饮膳正要》，据说可以“清心”；李明时珍写《本草纲目》说茶可以“提神醒脑”；清朝的王孟英写道《随息居饮食谱》茶可以“清神”。

第二，清目清心

宋玉仔写《古今合壁事类外集》说茶可以“治头疼”；宋、周曲飞的《岭外代答》说茶能“祛风”；明吴瑞写《日用本草》说茶可以“止头痛”；王庆顾浩的《汤液本草》说茶能“清头目”；清宫绣的《本草求真》宣称茶能治“领导不清”。

第三，提神和驱动睡眠

据说茶可以让人不困、不困、不困、不眠。《茶经》《本草拾遗》说茶可以分别“少睡”、“少睡”、“不睡”；李明蔡氏写《新修本草》说茶可以“醒神”；王庆孟赢《本草逢源》说茶可以“提神”。

第四，消化和胃

唐孟复写《桐君录》茶能“降气”；宋玉载的《本草拾遗》、明代苗希雍的《茶谱》、王琦的《本草图解》分别宣称茶能“助消化”、“止食补”、“助消化”。清代黄公锈写的《随息居饮食谱》介绍了“茶可治消化不良”“消积化滞”等功效。

第五，减肥瘦身

陈藏启写的《食疗本草》声称茶可以“去除人体脂肪”；苏轼写《古今合壁事类外集》说茶可以“解乏”；曹次山写《本草经疏》说茶可以“解脂肪”，赵学敏写《三才图会》说茶可以“解油腻，

牛羊毒。"另外，据说茶可以"使人长期食用后变瘦"。

第六，清热解毒

孟玮写的《本草求真》和张璐写的《本草拾遗》分别声称茶能“清热”、“降火”；陈藏启写的《东坡杂记》说茶能“破暑消瘴气”；宋图英写《老老恒言》，

陈诚写《本草纲目拾遗》茶可以“解暑”。黄公锈的《食疗本草》声称茶叶可以“清热解毒”；刘宪庭的《本经逢源》声称茶可以“除胃热之病”。另外，

还有能“清热降火”、“清火”、“治热”、“治暑”的茶，等等。

七、治疮止泻

陈诚写《本草拾遗》说茶可以“治痢疾”；吴瑞写《仁斋直指方》茶能“治热赤白痢”；黄公绣写的《本草别说》说茶能治“血痢”；张路写《本草求真》说茶可以“止痢”等等。

八、轻身改骨

孙思邈的《广阳杂记》声称茶能使人“有力量”；苏颂的《枕中方》宣称茶能“强筋壮骨”；牛迪的《本草经疏》宣称茶叶可以“救饥”，保山的《本草原始》宣称茶叶可以“调理饮食”。

屈大均的《本草别说》声称茶可以充饥。此外，还有一种说法是，茶可以“改变骨骼”，“治疗疲劳神经衰弱”。

九、长寿与健康

苏颂的《日用本草》说茶能“除慢性病，无病于眼前”；程永斌的《本草求真》声称茶可以“振奋精神，使疾病消失”；荀彧-青的《本草逢源》声称茶可以“养生益”。此外，还有茶“久，

可见古人对茶的保健功能研究之深。