久坐伤身是什么意思（久坐伤肉的意思）

文章简介：倒立不如倒立舒服。国情决定了大多数人的职业生涯都需要“坐如钟”，伴着鼠标成为日常常态。世界无边无际，放眼望去，无论是“神马”慢跑、瑜伽芭蕾，还是折腾许久的人群，最终都会漂进自己居住的写字楼，也好保持倒立比舒服。国情决定了大多数人的职业生涯都需要“坐如钟”，伴着鼠标成为日常常态。天地无边，放眼望去，无论是“神马”慢跑、瑜伽芭蕾，还是折腾许久的人群，最终都会飘进自己居住的写字楼里，化作一朵浮云。它坐稳了——就像大脑与大脑相连一样。电脑外部的配件就像老师和学生对视时椅子上的静物素描。

排除车间内、户外“站如松、行如风”的工人，排除夜间、行业外靠“睡如弓”谋生的非主流工人，上班族几乎都是铁杆“久坐”的人。

久坐伤肾，久坐也会给健康亮起红灯：长期无法呼吸室外新鲜空气，腰肢骨骼缺乏活动，逐渐肠道系统缓慢，导致便秘、痔疮、漏尿、腰痛等问题。腹部肥胖、精神疲劳等隐患。

岁月静好，珍惜当下。为了避免明天还要辛苦找工作，久坐的人今天必须努力“坐”。不仅要有安享晚年的决心，还要有“随处打坐”的超脱。做到一心一意、一心一意、无私奉献。

捧一杯茶是一种冥想的仪式。也是八小时内神不知鬼不觉的内功秘法。

绿茶枸杞法缓解眼睛疲劳

“你是我的眼睛，引领我读懂茫茫书海……”渴求知识的“久坐”人需要好视力！

当大脑不再空虚，充满知识而不是水时，眼睛就很累了。照亮灵魂的眼睛不能像换灯泡那样容易“交换”。只有用中医的原理滋养内外，生命的两盏灯才能明亮、长久。

那场浪漫的灯笼事件就在《绿茶》里。绿茶性凉，具有疏肝火、保护眼睛的作用。虽然相术传说将眼睛的颜色与心的善恶紧密联系在一起，但医学一直认为，心的明亮、眼睛的明亮取决于肝脏的健康。如果肝脏有病，眼白就会变黄。秋风吹来，采摘枸杞，泡成绿茶。抛开古书上流传的“补肾、润肺、抗衰老、护肝”的功效不谈，但漂浮在水面上的绿叶红果，就已经是清爽夺目了。枸杞是一种补血药材，具有降血压、明目的美誉。枸杞容易上火，最好搭配凉绿茶。

普洱清脂法，小腹胀清平乐

人人都愿意当首相，但人人都不肯肚子里有能撑船的油。茶可以载舟，也可以覆舟。普洱茶是消除多余脂肪的高手。它可以“刮”肠壁的油脂，同时解决便秘问题。一些自诩身材苗条的女明星特别在早上喝一大杯普洱，因为普洱中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素C等，在发酵过程中形成的各种有益菌，可以减少甘油三酯对小肠的影响。它可以吸收糖分，增加分解腰腹部脂肪的酶，促进肠胃蠕动。这是一种简单、健康、上镜的减肥方法。

久坐的人会长时间坐在椅子上。他们的肠道始终处于紧绷状态，无法有效运动。他们的活动能力变差，消化吸收系统的功能下降，脂肪在下腹部悄然生长。运动中加入普洱茶可以帮助你实现平坦小腹。

香茶镇静法放松紧张的神经

花茶融合了茶的味道和花的香气。茶引花香，花增茶味。茶香浓郁爽口，花香清新。

当“久坐”还没有练成“静坐”时，人在面对压力时，往往会感到烦躁、烦躁。这是由于身体内部不和谐而导致的心理异常。心火、肝火上升，引起心态变化。《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾、经，具有平肝理气、润肺、养颜的功效。当你紧张、疲倦时，喝点花茶。口中充满甘甜清香，心里轻松愉快。

TIPS：红茶漱口，抗菌防蛀

红茶具有很强的抗菌力。用红茶漱口可以预防病毒性病毒引起的感冒、预防蛀牙和食物中毒、降低血糖水平和高血压。