茶的养生功效

对于中国人来说，喝茶养生是传承了几千年的传统。近年来，越来越多的研究表明茶对健康的影响：抗癌、心血管保护和辐射保护.似乎人们生活中所有的健康隐患都可以通过一杯茶来解决。所以，

茶叶中有哪些营养成分，能否起到养生作用，如何喝才能最大限度的发挥养生作用？

茶的养生功效

目前，茶的确切保健作用包括预防癌症、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能和防止吸烟伤害。

喝茶可以修复吸烟损伤的DNA，效果很好。这是我们通过人体实验得出的结论，也是世界领先的结论。目前国际上对茶叶的研究很多，但大多是动物实验，而且是用茶叶提取物做的。

但是我们用茶叶泡的茶汤进行了人体实验，证明只要在日常生活中坚持正确喝茶，就可以获得这样的好处。茶叶中有多种有效营养成分，如茶多酚、茶氨酸、维生素、咖啡因等。根据生产原理，

中国的茶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。后来的一些再加工茶，比如花茶，就是在六大类的基础上发展起来的。不同种类的茶，有效成分不同，功效也不同。绿茶保护心血管系统。绿茶属于非发酵茶，

代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功能是预防癌症和心血管疾病，还具有抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌的作用。

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本文题目：茶的养生功效-茶与健康_喝茶的好处_茶的功效与作用

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