普洱茶晚上能喝吗减肥（普洱茶晚上能喝吗女生）

文章简介：自古以来，人们就有喝茶保健的习俗。喝茶虽好，但也有好坏之分。那么你知道晚上可以喝普洱茶吗？晚上喝普洱茶有什么坏处吗？如果你还不清楚的话，今天就让小编来给你解释一下吧。晚上可以喝普洱茶吗？对于那些担心喝茶后睡不着的人来说。自古以来，人们就有喝茶保健的习俗。喝茶虽好，但也有好坏之分。那么你知道晚上可以喝普洱茶吗？晚上喝普洱茶有什么坏处吗？如果你还不清楚的话，今天就让小编来给你解释一下吧。

晚上可以喝普洱茶吗？对于担心喝茶睡不着的人来说，应该注意喝茶的方式。之所以喝茶后睡不着，是因为茶叶中的咖啡因使人兴奋。当茶叶在水中冲泡一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢溶解到水中，抵消咖啡因。首先要产生生理兴奋并不容易。因此，晚上喝茶时，先冲泡2分钟左右的茶水，将其倒掉。再次冲泡后，茶的提神作用就不会那么明显了。

普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶是自然发酵的，熟茶是人工催熟的。喝“熟茶”不会失眠，而且很暖胃。建议您先少量饮用。如果引起失眠，下次就不要喝了。晚上喝了之后从来没有失眠过。如果你是普洱茶新手，从“熟茶”开始喝茶，肯定不会习惯喝生茶。一般来说，喝普洱茶对身体有好处，而且没有副作用。

生茶有提神作用。喝了它会让人无法入睡。兴奋作用：茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，提高思维能力，消除疲劳，提高工作效率。两种普洱茶的饮用方法是一样的，但效果却完全相反。

另外，晚上喝茶最好选择喝一些香浓的铁观音或红茶，而不是绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性比较大，所以对生理兴奋影响较大；而铁观音和红茶则属于半发酵茶或全发酵茶。茶叶中的茶多酚“成熟”后，刺激性也更大。其味较弱，更适合夜间冲泡饮用。

晚上可以喝普洱茶吗？当然，对于睡眠条件不好、体质较弱的人来说，从身体健康的角度来说，晚上最好少喝茶，甚至最好根本不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的用量。晚上尽量不要喝浓茶，也避免空腹喝茶。

这是《晚上可以喝普洱茶吗？》的介绍。可见晚上可以喝一些熟普洱茶。喝熟普洱茶不仅不会影响睡眠，而且还有暖胃的作用。您不妨尝试一下。

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