久坐白领喝下午茶就能减肥吗（久坐白领喝下午茶就能减肥嘛）

文章简介：虽然人到中年不再追求自己欣赏的所谓“骨感美”，但体重增加并不是一个好兆头。中年女性容易发胖的部位与年轻女孩不同。久坐会使臀部变得丰满如鼓。我每天坐在办公桌前忙着无休无止的工作，晚上回家还要顾及孩子的学习。虽然人到中年不再追求自己崇尚的所谓“骨感美”，但体重一天天增加也不是好兆头。中年女性容易发胖的部位与年轻女孩不同。久坐会使臀部变得丰满如鼓。我们每天坐在办公桌前，忙着无休无止的工作。晚上回到家，我们就得照顾孩子的学习和家务。所以可想而知，我们确实缺乏锻炼的机会！虽然人到中年，但我依然追求良好健康的身体！拥有健康的身体会让你更有活力，工作更自信，生活更美好。每天一次的下午茶，是生活中美妙的享受。下午茶不仅可以用来洗去工作中的不愉快，还可以缓解零食的诱惑。每天喝下午茶，我们可以保持精力充沛，直到下班，晚餐也可以清淡一些。晚餐少吃可以帮助你保持苗条。因此，下午茶必须像正餐一样搭配。您可以根据自己的口味选择咸的或甜的。我们可以选择一块饼干、一块奶酪、一颗时令水果、一杯淡茶、一杯加柠檬的矿泉水……不仅弥补了你午餐吃得太少的遗憾，还可以预防低血糖引起的疲劳。还可以抵抗下午肚子咕咕叫的抗议，保持优美的曲线，放松一整天积累的疲劳。面对如此诱人的诱惑，为什么不去做呢？下午茶是一种非常好的放松方式。在重要的会议或约会之前，喝一口茶可以让你思维更敏锐、精力更充沛、心情更舒畅……更重要的是，它对保持良好的身材有很好的作用。这是一个可以独自快乐的时刻，有助于补充人体所需的基本元素，建立均衡的饮食。保持健康的心态，拥有完美的身体。喝个下午茶，心情会变得轻松许多！专家点评：茶能“上清头，中消积食，下通肠”。其活性成分包括营养和药用特性。由于大多数人只喝茶而不吃茶叶，因此其营养作用几乎可以忽略不计；药理成分主要有咖啡因、茶碱和茶多酚（主要是儿茶素）。前者兴奋神经，加强心跳。促进排尿、抗疲劳等；后者能消除对人体有害的自由基，降低胆固醇，增强血管弹性，并具有抗衰老、抗冠心病、抗辐射、抗肿瘤等功效。但由于茶叶中含有大量鞣酸，会影响矿物质的吸收，所以不宜过量饮用，更不宜喝得太烈。