减肥饮茶如何正确饮用？

说到减肥，大家都会想到各种方法。其实喝茶可以起到更好的减肥作用！当然，茶不是万能的。光喝茶是不能减肥的。不同的茶，不同的饮用方法，会有不同的效果。

如何正确喝茶减肥？

1.洗茶：

不要放太多茶。泡茶的时候，记得第一步把茶洗干净，也就是先用开水泡茶，之后再把水倒掉。

2、珍惜2~4茶：

第二次到第四次冲泡的茶效果最好，口感最好！如果有茶具就最好了。你可以用茶壶泡茶。对于普通上班族，也建议用带盖的瓷杯喝茶。倒开水后，盖上盖子，炖一会儿，再开盖散热。

3.趁热喝：

茶一定要趁热喝，不要太热也不要太冷，最好不要加糖、牛奶或其他东西。喝茶要注意怎么减肥。

4.何时喝茶：

荷叶茶可以空腹喝，其他茶不建议空腹喝~饭前饭后不要马上喝茶，最好每隔半小时到一小时喝一次热茶~~另外，醉酒后不要用茶醒酒，喝白开水就好！

睡前不宜喝茶，因为茶有提神的作用，所以睡前喝茶，尤其是浓茶，容易引起失眠！

5、喝茶多少：就把茶当普通水喝，一天差不多8杯水~当然根据个人体质和情况，适当增减！你在坚持！

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