清肝明目喝绿茶还是红茶（清肝明目喝绿茶好吗）

文章简介：据说茶可以明目，这在历代《本草》等医学书籍中经常可见。李时珍《本草纲目》分析茶能明目：“苦茶性寒，最能降火……火降了，上身就清了。”王世雄《随息居饮食谱》明确指出，茶能“凉肝胆……解肺胃，明目止渴”。茶对视觉功能有有益作用，据说茶可以明目，这在历代《本草经》等医学书籍中经常可见。李时珍《本草纲目》分析茶可以明目：“苦茶”寒，最能降火……降火了，上半身就清了。”王世雄《随息居饮食谱》明确指出，茶能“凉肝胆……解肺胃，改善心气”。茶对视觉功能有保健作用，从现代医学的角度来看，有一定的科学道理。茶中的营养成分很多，特别是维生素B1、B2、C和维生素原A，缺一不可。维生素A是维持眼睛生理功能的物质，维生素A是滋养眼睛视网膜的主要成分之一，如果缺乏维生素A，视网膜的生理功能就会受到阻碍，出现夜盲症。维持神经（包括视神经）生理功能的营养素。一旦缺乏，就会导致夜盲症。视神经炎导致视力模糊、眼睛干涩；维生素B2对人体细胞起氧化还原作用，是滋养眼睛上皮组织的物质。维生素B2缺乏会导致角膜混浊、眼睛干涩和视力丧失；维生素C是眼睛晶状体的营养元素（生化实验发现晶状体含有比其他组织更高的维生素C）。维生素C摄入不足是导致白内障的因素之一。上述维生素在茶叶中含量相当丰富，因此喝茶对眼睛的视觉功能有保健作用。喝茶可以清热解毒。喝茶除了茶多酚等成分的抗菌、杀菌作用外，还能利尿，是清热解毒的重要过程。它还对视力功能起到保健作用。《内经》曰：“肝藏血”、“肝开目”、“五脏六腑之精气，都集中于目”。临床实践证明，眼睛的视觉功能与肝、血、脏腑的功能密切相关。人体在代谢过程中产生的有毒物质，很大一部分通过尿液排出体外。喝茶可以利尿，可以将体内的毒素充分排出体外，使血液和脏腑的精气相对纯净，与肝血和脏腑的精气相调。眼睛与气息息相关，自然就会少病、明亮。曾有人对200名白内障患者进行调查，观察白内障与饮茶的关系。他们发现，没有饮茶习惯的人，不仅白内障的发病率比有饮茶习惯的人高很多（大约高一倍），而且病程也严重得多。在祖国的医学眼科文献中，有很多用茶治疗眼病的方剂。例如，《银海精微》中有32个方，《医学全鉴眼科心法》中有24个方，《审视瑶函》中有36个方。这些方剂对多种眼部疾病都有良好的治疗效果。茶除了内服外，还可以外用治疗眼病。例如，用绿茶25克煎汤澄清，用来洗眼，对睑缘炎（俗称烂眼睛）和急性传染性结膜炎（俗称红眼病）有很好的效果。