经期可以喝茶吗 7个注意事项需警惕（经期可以喝茶吗为什么）

文章简介：月经期间可以喝茶吗？月经期间喝茶有什么坏处吗？这是很多女性朋友都关心的问题。今天小编就为大家详细解答以上问题。月经期间可以喝茶吗？最好不要。原因如下： 1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体刺激，月经期间可以喝茶吗？月经期间喝茶有什么坏处吗？这是很多女性朋友都非常关心的事情。对于这个问题，今天我就为大家详细解答一下这个问题。

月经期间可以喝茶吗？最好不要喝茶，原因如下：

1、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体酮的分泌，有些女性在月经期间会出现便秘的情况。茶叶中含有的鞣酸可以减缓肠道蠕动，从而导致粪便滞留在肠道内。

2、经期喝茶容易增加铁分子的流失。

正常情况下，人体内合成血红蛋白的重要元素铁，每天都会流失一定量。但对于女性来说，随着经期失血量的增加，铁质的流失会比平时更多。如果在这个时期喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁分子的吸收利用。在肠道内更容易与食物中的铁分子结合，造成沉淀，不能起到补血的作用。茶越浓，人体吸收铁分子的能力就越低。因此，这个时候尽量不要喝茶，在饮食中多吃一些富含铁的食物来补充铁质。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

由于神经分泌调节的变化，女性可能会出现轻微或严重的上述症状。要缓解这些症状，必须保持平静的心情，避免吃容易引起兴奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝却有害无益。因为茶中含有兴奋性咖啡因，会加重上述症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患经期综合症的几率是其2.4倍；每天喝茶超过4杯的人，这个机会会增加三倍。

小贴士：对于茶瘾大、因停饮不习惯的人，可以偶尔喝点淡茶，或者尝试用茶漱口，既能满足茶瘾，又能保持口腔清新。

月经期间可以喝茶吗？上述小编向朋友们介绍，经期喝茶是一个不好的习惯。希望大家牢记在心。如果您想了解更多茶饮店加盟、铁观音加盟等相关信息，请继续关注山果饮艺官网。

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