荷叶茶的功效与作用（荷叶茶的制作方法视频教程）

文章简介：荷叶茶的泡法

中国自古就将荷叶视为减肥良药。由于荷花的根、（荷）叶具有单纯的利尿、通便作用，因此需要一些技巧才能充分发挥荷叶茶的减肥功效。陈皮荷叶茶配方：材料：陈皮500克，荷叶500克，大麦100克，山楂100克；一种陈皮荷叶茶的制作方法

中国自古就将荷叶视为减肥良药。由于荷花的根、（荷）叶具有单纯的利尿、通便作用，因此需要一些技巧才能充分发挥荷叶茶的减肥功效。陈皮荷叶茶配方材料： 原料：陈皮500克，荷叶500克，大麦100克，山楂100克；陈皮荷叶茶的做法： 1、将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晒干； 2、然后将陈皮、山楂、薏仁一起磨成细粉； 3、与荷叶混合，分成100袋。

荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入沸水即可饮用。最好小火煮5-6分钟，这样茶会更浓。而且，即使将茶冷却，荷叶茶的功效和作用也不会改变，因此夏季可以冰镇饮用，口感更佳。

一定是浓茶。尽管可以多次冲泡以呈现颜色，但第二次冲泡的茶没有任何效果。但除了第一次浸泡外，其他的不太可能有减肥效果。一小袋荷叶茶可冲泡一杯茶。基本上一天喝3-4包即可，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝。排便顺畅对于减肥更有帮助。最好空腹饮用。饭前喝。无需节食。喝了一段时间后，对食物的口味自然会发生变化，很多人不再喜欢吃腥、油腻的食物。

另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入沸水即可饮用。最好小火煮5-6分钟，这样茶会更浓。而且即使将茶冷却，其功效也不会改变，所以夏天可以冰镇饮用，味道更佳。

以下是制作荷叶茶的详细步骤：

1、荷叶的挑选

冲泡荷叶茶时，不宜使用过多的大片荷叶。将适量荷叶放入杯中。将新采集的荷叶洗净，切成丝或方块，晒干。

2.冲泡荷叶茶

将一半热水倒入杯中，将荷叶浸泡约5秒，然后将水倒掉。

3、酿造工艺

再次倒入热水，小火煮5-6分钟，这样荷叶味会更浓。

4.添加其他材料

如果喜欢香浓的甜品，可以在里面放点红枣、枸杞或者冰糖，味道会更好。

荷叶茶的冲泡技巧：

饭前空腹喝荷叶茶最好。第一次用水冲荷叶时，冲力最强。也可以冲洗1-2次。当然，接下来的几次效果不会那么明显，但也不需要冲一次。扔掉，造成浪费。