大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前普洱茶好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍睡前普洱茶好吗的解答，让我们一起看看吧。
喝普洱茶后晚上失眠了，凌晨三点了还睡不着，为什么？
主要看以下几种情况来判断并找到适合个体的办法：1、个体身体差异（对普洱茶的适应度）；2、普洱茶的种类（生普/熟普；老树/古树/台地茶）；3、普洱茶存放时间和普洱茶转化程度；4、普洱茶的产地和制作工艺。如果是新茶客，建议入手熟普或老茶，这样刺激性较少，接受度较好。另外，喝茶过程的时长和一次性总茶量对个体影响也较大。万事适度！
我国把茶叶分为六大茶系的，分别是绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶和黑茶。
首先是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。
第二是茶叶中还含有茶碱，也是能让神经中枢起到兴奋的神经递质，会导致中枢神经元异常的放电敏感，从而会引起深睡眠时相缩短，欠睡眠时相延长等兴奋性的作用效果。
第三是浓茶中还含有一定的咖啡因，也会让身体出现神经末梢过度兴奋。第四是茶水还有利尿作用，会导致夜尿频繁增多，因此会导致睡不着觉的情况加重。
到此，以上就是小编对于睡前普洱茶好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前普洱茶好吗的1点解答对大家有用。
