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男人怎样备孕才能达到最好效果?
对于男人来说,需要提前三个月戒烟戒酒,多吃一些有营养的食物,保持最好的状态去备孕。这段时间生活起居要规律,不要熬夜,备孕阶段需要服用叶酸,男女双方都是需要的,这样可以起到预防神经管畸形的作用,而且饮食清淡,不要太过于油腻。
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