大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香港普洱茶教父的问题，于是小编就整理了1个相关介绍香港普洱茶教父的解答，让我们一起看看吧。
喝普洱茶会失眠吗？
感谢邀请！
正确的喝普洱茶是不会失眠的。
怎么样正确饮茶？
1.睡眠不好的人群，可以多喝一些普洱熟茶，少喝一些普洱生茶。
因为熟茶较生茶来说，茶性比较温和，刺激性弱，晚上喝熟茶也没什么事的。如果不喜欢喝熟茶的朋友，可以选择老生茶喝。
2.喝茶要适当
晚上的时候，人身体里的代谢处于一个低估平缓的时刻，如果这个时候太多的喝茶，给身体增加了负担，所以说喝茶要适可而止。
3.不要喝泡太久的茶汤
浓的茶汤在晚间喝会促进神经兴奋，就会有失眠的现象了，所以控制好茶汤的浓度，快进快出。
因为茶叶里含有咖啡碱，而咖啡碱对于人的中枢神经有一定的兴奋刺激作用，所以有人喝茶了之后确实会导致失眠。普洱茶同样含有咖啡碱，所以也是可能导致失眠。但是这也是因人而异，因情况而异的。
因为每个人对于咖啡碱的耐受度是不一样的，而且咖啡碱的作用时间一般也不会很长，所以在睡前几个小时少喝或者不喝普洱茶，就能很大程度减少失眠的几率。
喝茶会让人失眠，这是很多人的共同认识，但也有人有异议：喝普洱茶不会。事实真是如此吗？喝普洱茶真的不会影响睡眠?
“只见普洱”掌门人郭子剑老师指出，普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。所以说，为了避免饮用普洱茶造成的失眠，我们应该学会正确饮用。
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高;睡前两小时最好不要喝茶，尤其是新生茶。新生茶的刺激性太强，喝完会使人精神兴奋，影响睡眠。
而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，是不易导致失眠的。如果要喝熟茶，最好也喝5-10年的熟茶。
同时，正确的冲泡方法也可以很大程度避免失眠。普洱茶是大叶种茶，内含物质十分丰富，只有100℃的沸水冲泡，才能尽可能多地把内含物释出。
普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡二十次以上，所以泡普洱茶不能浓度太大，尤其对老年人和肠胃较差的人而言，浓茶不仅会伤害肠胃，更会使神经兴奋，出现失眠。只有正确的冲泡，才能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。
这里给大家分享一个冲泡技巧，用紫砂壶泡茶，可以盖住壶盖，用开水不断淋壶，以提升浸泡温度。
一般情况下，冲泡茶水比例是7：100，也就是7克茶叶用100毫升水。具体的茶水比例因人而异，可以根据自己喜好灵活掌握。
普洱茶虽好，但是喝茶也需要注意。唯有合理喝茶、科学饮茶才能真正达到喝茶养生的作用。
学普洱、品普洱、贮存普洱，关注公众号：只见普洱。郭子剑，国家高级评茶师，普洱教父“白水清”嫡传弟子，每周开通你问我答栏目为你解惑。
年少不懂事时，一群人撸手机和撸茶交替进行着，到了晚上零点纷纷散货，回家一通好睡。这时候已经有人不愿意晚上一起喝茶，她的理由就是失眠。那时候不理解，少喝一点总会好一些吧？
而过了很多年，两三好友也深夜撸茶，百无聊赖又别有趣味的所谓“品茗”，一壶茶喝到二十泡，实在闷不出滋味了，一看时间，已经快两点，毫无睡意，明摆着这个夜茶就是糟蹋睡眠的。果然到了四五点才慢慢睡下。
每个人的情形都不一样，有的人特别敏感，随便喝一点就睡不着。
但是随着年龄增长，一般失眠的可能性就更高了，现代人睡眠质量都不太好。
所以年轻的时候什么茶都不怕，烈的茶也饮下很多，照样呼呼大睡。而年长一些，总是愿意找温润的，或者是陈化以后的老茶，慢慢喝。
有时候过于紧张，太过在乎喝茶会不会毁了晚上的睡眠，这样就最好谨慎，少喝。
到此，以上就是小编对于香港普洱茶教父的问题就介绍到这了，希望介绍关于香港普洱茶教父的1点解答对大家有用。
